Comité Départemental Savoie - Education Physique et Gymnastique Volontaire (EPGV)
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Marche Nordique Sport-Santé / Marche Active Sport-Santé

BILLETTERIE 2019 OUVERTE !
Marche Nordique Sport-Santé
L’essayer, c’est l’adopter !

Cette forme de marche avec bâtons constitue une activité vraiment complète.

La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps.

Si on compte le sourire, parce qu’on est content d’être dehors, en pleine nature, alors on peut parler de 100% des muscles sollicités !

En effet, bien pratiquée, la marche nordique fait travailler l’ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique : 40% de plus que lors d’une marche classique.

Activité accessible, la marche nordique réunit toutes les vertus du Sport-Santé : souplesse, travail cardio-respiratoire, endurance, renforcement musculaire et équilibre.

 

Marche Active Sport-Santé

La marche active s’adresse à tous, en utilisant également le haut du corps. Cette activité très complète est idéale pour renforcer la masse osseuse et la masse musculaire.

Elle permet de modifier la silhouette et est idéale dans le cadre d’un projet d’amélioration de la qualité de vie.

 

Participez à ses ateliers

Samedi 15 juin 2019
8h45-10h30 | Marche Nordique Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

10h45-12h15 | Marche Active Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

13h45-15h30 | Marche Nordique Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

15h45-17h15 | Marche Active Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

 

Dimanche 16 juin 2019
8h45-10h30 | Marche Nordique Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

10h45-12h15 | Marche Active Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

13h45-15h30 | Marche Nordique Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver

15h45-17h15 | Marche Active Sport-Santé | Atelier | Cliquez pour réserver