Auto-hypnose, gestion du stress par la respiration
Des chiffres édifiants : dans une vie nous respirons plus de 700 millions de fois, soit environ 25 920 fois par jour. Cela mérite vraiment que l’on se penche sur la respiration, ses bienfaits, ses atouts. La respiration est automatique, s’adapte à l’effort, nous pouvons même la retenir et communiquer avec.
Aujourd’hui, pour beaucoup de personnes, le stress et le dérèglement de la respiration, font partie de la vie quotidienne. Alors, si c’est votre cas, ce parcours est fait pour vous. Il vous propose de découvrir des exercices de respiration facilement utilisables dans la vie courante. Alors, respirez profondément et rendez-vous sur ce parcours qui vous demandera constance et volonté. Vous en êtes capable, n’est-ce pas ?
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors +65 ans
-
Cuisine saineDessert meringué frais et apaisant, miel & dattes
samedi 14/09 - 09h00Atelier Venez réaliser et déguster une pièce individuelle, peu calorique, légère et croquante qui vous apaisera pour le reste de la journée…En savoir plus -
FitnessFitness scandinave
dimanche 15/09 - 11h30Imagine un mélange d’exercices inspirés de la nature, de la culture nordique.En savoir plus -
Cuisine saineBlinis doux seigle cannelle et sa tartinade cranberry
samedi 14/09 - 10h30Réalisez vos propres blinis aux ingrédients typiquement nordiques et accompagnez-les d’une tartinade aux cranberries revisitée on ne peut plus originale !En savoir plus -
YogaYoga scandinave
samedi 14/09 - 13h45Découvrez une toute nouvelle approche du Yoga, inspirée des aventures épiques de Mika dans les contrées nordiques, où il a bravé les tempêtes, dompté les glaciers.En savoir plus -
ZenMéditation taoïste
dimanche 15/09 - 11h30Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.En savoir plus -
ZenQi Gong, plus d’espaces, plus de formes
samedi 14/09 - 16h30Un travail d’ancrage de la respiration, qui va permettre également d’ancrer l’esprit dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.En savoir plus
