Apprentissage des postures de base

Cette séance se tourne plutôt vers les personnes qui sont totalement novices ou qui n’ont fait que quelques cours, ou encore vers celles & ceux qui sont adeptes des cours en ligne mais qui n’ont jamais eu un enseignant pour les corriger.

Venez vérifier vos placements, vos alignements, et libérez votre esprit en ramenant votre attention au corps.

Vous placer correctement vous aidera dans la pratique de beaucoup de styles de yoga différents et au fur et à mesure de leur pratique, vous pourrez aller encore plus loin.

Car “postures de base” ne veut pas dire que c’est QUE pour les débutants ou que c’est facile ! Les variations sont multiples, et les temps de maintien peuvent augmenter pour aller chercher plus loin dans nos capacités physiques.

La séance va débuter par un échauffement articulaire et musculaire pour préparer le corps à la pratique de postures tenues. On terminera bien sûr par un temps de relaxation, allongé au sol pour laisser le corps intégrer les bienfaits des postures.

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors +65 ans