Prendre soin
Usage du froid et de la respiration pour ne plus stresser
samedi 14/09 à 10h00
Conférence
A partir de Gratuit€
La méthode Wim Hof s’inscrit parfaitement dans cette démarche. Elle consiste notamment à s’exposer de manière intelligente à différentes formes de stress pour redonner une certaine forme de résilience à son corps et à son esprit.
Mis au point après des décennies d’exploration personnelle, ce Hollandais un peu excentrique a élaboré une méthode d’une simplicité extrême et d’une efficacité redoutable ! Elle se démarque par l’usage de 3 piliers différents : la respiration, l’exposition au froid et la gestion du mental.
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