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Un événement organisé par :
Aix-les-Bains riviera des Alpes
Le Dauphiné

Marche Nordique

Paddle lac Aix-les-Bains
Marche nordique
Fitness

Marche Nordique

samedi 10/09 à 14h45 dimanche 11/09 à 14h45 A partir de 15€
Votre intervenant : Comité départemental d'éducation physique et de gymnastique volontaire de la Savoie
EPGV

Atelier

L’essayer, c’est l’adopter !
Cette forme de marche avec bâtons constitue une activité vraiment complète.

La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps.
Si on compte le sourire, parce qu’on est content d’être dehors, en pleine nature, alors on peut parler de 100% des muscles sollicités!

En effet, bien pratiquée, la marche nordique fait travailler l’ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique : 40% de plus que lors d’une marche classique.

Activité accessible, la marche nordique réunit toutes les vertus du Sport-Santé : souplesse, travail cardio-respiratoire, endurance, renforcement musculaire et équilibre.

Séances d’1h15 dont 15 minutes d’échauffement devant le car podium

samedi 10/09 à 14h45 : Accéder à la billeterie
dimanche 11/09 à 14h45 : Accéder à la billeterie
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