Comment faire la paix avec la nourriture émotionnelle

Comment arrêter de manger ses émotions ?

Quand vous videz le frigo sous un coup de stress, que vous grignotez tout au long de la journée, ou que vous surveillez tout ce que vous mangez de façon trop rigide… Manger peut être utilisé pour réguler des émotions ou des humeurs négatives. Ensemble nous explorons ce mécanisme et ses déclencheurs. Je vous donne des outils pour apprendre à écouter vos émotions afin de sortir de vos schémas, agir différemment et retrouver un équilibre.

Conférence par Bettina Gagick, coach an nutrition et thérapeute en psycho-nutrition.

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