Prendre soin
Pilates prévention santé
samedi 9/09 à 09h00
Prendre soin
A partir de Gratuit€
Le Pilates Santé est une activité physique douce basée sur le mouvement et la respiration afin de renforcer les muscles profonds du corps dont le but est d’apprendre par le mouvement à bouger son corps avec efficacité pour en tirer le plus grand bienfait.
Les bénéfices sont multiples comme :
- Améliorer la posture, la souplesse, l’équilibre et le maintien corporel,
- Optimiser ses capacités physiques : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal…
- Se donner la possibilité d’avoir des objectifs, les évaluer et les ajuster.
Conférence par Christelle Mautin
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