Natasha ST PIER
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Natasha ST PIER


Yoga pour débutants / Yin yoga / Salutation au soleil / Yoga régénérant / Yoga Nidra

Natasha a débuté le yoga, par l’Ashtanga yoga. Un yoga rigoureux et exigeant. Lorsque son fils est arrivé dans sa vie, en 2015, Natasha a eu besoin d’approfondir d’autres aspects du yoga. Elle a découvert toute la sagesse du yoga et tout ce qu’il peut nous apporter au-delà de la dimension physique. « J’ai étudié les Yoga-Sutras de Patanjali avec Judith Hanson Lasater. Avec elle, j’ai compris à quel point je ne comprenais rien ! (rires) Mon aphorisme préféré est : “Yogashchittavrittinirodhah” (Natasha le cite en sanskrit, ndla), ce qui signifie : “Le yoga est la résolution des agitations de l’esprit”. Je l’aime beaucoup, car si on le comprend, on n’a plus besoin de faire du yoga. (rires) C’est l’essence, qui nous mène vers cette paix intérieure que tout le monde cherche. »

Natasha, est une chanteuse, d’origine acadienne, bretonne et italienne, née le 10 février 1981 à Bathurst, au Nouveau-Brunswick.

Elle est enseignante de Yoga, Yin Yoga et spécialisée dans le Bhakti yoga, le yoga de la dévotion.

Participez à ses ateliers

Samedi 10 septembre 2022


8h30-10h30 | Yoga pour débutants et relaxation guidée | Masterclass | Billetterie
Séance ouverte à tous les participants qui souhaitent découvrir le yoga et travailler les postures de base. En fin de séance, relaxation guidée (allongé) de 20 mn. 

 

15h45-17h45 | Yin yoga, le yoga des émotions | Masterclass | Billetterie

Le yoga des émotions (1h30) + 20 minutes de relaxation guidée.

Cet atelier nécessite de venir avec des accessoires (2 briques, 1 coussin et 1 couverture). En Yin yoga, nous allons tenir les postures en moyenne 3 à 4 minutes. Natasha va vous installer confortablement dans les postures avant de vous guider avec bienveillance et douceur. Cet atelier nécessite d’avoir déjà une pratique en yoga. 

 

 

Dimanche 11 septembre 2022

 

8h30-9h30 | Salutation au soleil, réveiller l’énergie vitale | Atelier | Billetterie

Atelier dynamique d’enchaînement de postures. C’est un des enchaînements les plus célèbres du yoga, il se pratique principalement le matin. puis courte relaxation guidée pour finir la séance (5 mn).


12h00-13h00 | Yoga régénérant et Yoga Nidra | Atelier | Billetterie

Le yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil. Au début de l’atelier quelques postures douces de yoga sont pratiquées, la dernière partie de la séance est consacrée au Yoga Nidra qui se pratique allongé. 

Chantal FERNANDEZ CREA
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Chantal FERNANDEZ CREA


Danse Yoga détox

Chantal Fernandez Crea est danseuse professionnelle et professeure de yoga. Dès son plus jeune âge, elle a pratiqué la danse classique, contemporaine et le tango argentin, une passion dont lui a fait cadeau sa ville d’origine, Buenos Aires. Sa connaissance du corps en tant que danseuse depuis plus de 25 ans et les diverses formations qu’elle suit depuis 17 ans lui permettent de combiner plusieurs méthodes (yoga vinyasa, méthode hypopressive GAH et RSF, pilates…) visant au bien-être aussi bien corporel que psycho-émotionnel. Car pour Chantal, le mouvement réalisé en pleine conscience est une clé vers l’épanouissement personnel. Actuellement, avec dynamisme et enthousiasme, elle transmet depuis 4 ans à Lyon et à Paris sa méthode pluridisciplinaire à ses élèves afin de les aider à se connecter à leur corps et à en profiter pleinement.

Participez à ses ateliers

Samedi 10 septembre 2022

12h00-13h00 | Danse Yoga détox | Atelier | Billetterie

Grâce à la répétition en musique d’un flow créatif, lâchez prise, purifiez votre organisme et renforcez votre corps en profondeur. Nul besoin de savoir danser pour participer ! Une séance de relaxation et de visualisation positive accompagnée par l’aromathérapie complète ce cours dynamique pour finir de détendre le corps et l’esprit dans la bonne humeur !

Katherine HOLLIER
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Katherine HOLLIER


Bols tibétains

Sonothérapeute, Katherine Hollier a découvert cette discipline en 2016. Elle a immédiatement expérimenté les bienfaits des sons sur le corps et l’esprit. C’est ainsi qu’elle a décidé de se former et de le partager avec le plus grand nombre. La sonothérapie est une technique de relaxation utilisant les vibrations sonores émises par les instruments tel que les bols tibétains, les gongs et le tambour chamanique ayant pour effet de procurer un bien-être immédiat.

Participez à ses ateliers

Dimanche 11 septembre 2022

 

9h45-11h45 | Yin yoga aux sons des bols tibétains | Masterclass | Billetterie
Avec Roland GRANOTTIER. Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.

 

15h45-17h45 | Sonothérapie / Les sons guérisseurs des bols tibétains | Masterclass | Billetterie
Théorie et exercices pratiques à deux.

Roland GRANOTTIER
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Roland GRANOTTIER


Yoga pour les sportifs / Yoga parents-enfants / Yin Yoga / AcroYoga

Roland Granottier est professeur de yoga et coach professionnel à Annecy, en Haute Savoie. Ancien cadre supérieur dans le marketing, passionné de montagne, il puise son inspiration auprès de différentes sources : son style est nourri des enseignements du « Vinyasa Yoga » de Noah Mazé & Amy Petty et du « Satiam Yoga » de Katy Misson.

Pour Roland, le yoga est un laboratoire de la vie où nous pouvons expérimenter notre équilibre, notre force et notre résilience mais surtout, nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment.

Sa pratique :

Elle allie dynamisme et fluidité : un yoga basé sur le mouvement, la respiration, l’art de l’alignement postural et surtout le plaisir de pratiquer.

Son intention : vous proposer un yoga moderne, connecté à votre quotidien, pour vous apporter plus d’équilibre et plus de sens aussi bien chez vous qu’au bureau !

Participez à ses ateliers

Samedi 10 septembre 2022

10h45-11h45 | Yoga parents-enfants | Atelier | Billetterie
Partager un moment de joie et de bonne humeur. L’atelier est idéal pour des enfants de 6 à 11 ans.
Cours adapté aux enfants
1 place adulte achetée, 1 place enfant offerte (7 à 12 ans)

 

13h30-15h30 | Yoga pour les sportifs / Préparation mentale et physique | Masterclass | Billetterie

Ce n’est pas un hasard si les sportifs de haut niveau intègrent le yoga dans leur routine quotidienne. De Djokovic, à Tiger Woods, venez découvrir comment le yoga peut vous aider à devenir plus performant et à éviter les blessures. Exercices de respiration, postures de récupération ou d’échauffements, le yoga propose une trousse à outils complète pour le sportif. 

 

 

 

Dimanche 11 septembre 2022

 

9h45-11h45 | Yin yoga aux sons des bols tibétains | Masterclass | Billetterie
Avec Katherine HOLLIER. Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.


14h30-15h30 | Yoga parents-enfants | Atelier | Billetterie
Atelier ludique : jouer au yoga en famille.

Cours adapté aux enfants
1 place adulte achetée, 1 place enfant offerte (7 à 12 ans)

 

18h00-19h00 | Découverte et initiation à l’AcroYoga | Atelier | Billetterie
Atelier à pratiquer à deux.

Bérangère HAON
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Bérangère HAON


Viniyoga / Souffle / Prânâyâma

Bérangère s’est très tôt intéressée aux liens entre le corps et l’esprit. Enseignante en Education physique et sportive de 2001 a 2017, elle s’est formée en parallèle à la méditation auprès d’un maître Tibétain, Lama Teunsang, ainsi qu ‘en psychothérapie ( licence en psychologie et formation en Somatic Experiencing auprès de Steve Oskinson, méthode de libération des traumatismes). Elle a également découvert le yoga très tôt dans sa pratique d’enseignante et s’est formée en Viniyoga. Aujourd’hui, elle enseigne le pilates et le yoga sur Aix les Bains, et accompagne les personnes en Somatic Experiencing.

Participez à ses ateliers

Samedi 10 septembre 2022

 

18h00-19h00 | Découverte du Viniyoga | Atelier | Billetterie
Un yoga respectueux du corps et de l’individu : postures et contre-postures pour équilibrer le corps.

 

 

 

Dimanche 11 septembre 2022

 

13h15-14h15 | Le souffle, conscience et énergie | Atelier | Billetterie
Exercices respiratoires et présentation succincte des vertus du Prânâyâma