Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

Zen

Taï Chi Prévention Santé

samedi 14/09 - 11h30

Cette méthode a été élaborée à partir des principes de la médecine chinoise, du Tai Ji Quan et du Qi gong dans le but de s’adapter à un public spécifique : aux personnes convalescentes, aux...
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Zen

Qi Gong, plus d’espaces, plus de formes

samedi 14/09 - 16h30

Un travail d’ancrage de la respiration, qui va permettre également d’ancrer l’esprit dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.
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Zen

Méditation taoïste

dimanche 15/09 - 11h30

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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Zen

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

samedi 14/09 - 09h00

La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.
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Zen

Méditation : Voyage sonore

samedi 14/09 - 17h45

Les sons nous guident vers notre silence intérieur. Confortablement installé, vous serez baigné par les sons des bols tibétains, gong et tambour chamanique pour profiter d’un voyage au centre de vous-même. Les tensions se relâchent...
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Zen

S’enraciner et s’apaiser grâce à la nature

samedi 14/09 - 14h30

Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l’essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l’expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs...
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