Programme 2025 en préparation
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Initiation paddle (samedi)
Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour son côté sportif afin de travailler l’endurance et le renforcement musculaire.
Pilates (initiation)
Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.
Brunch Sucré : Dorayaki chocolatés & infusion de sarrasin toasté
Jouons à revisiter ce traditionnel encas japonais : deux pancakes super moelleux, garnis en sandwich d’une tartinade au chocolat soyeuse ! À accompagner d’une infusion de sarrasin toastée, riche en minéraux, savoureuse et gourmande…
Yoga Paddle (samedi)
Le Yoga Paddle vous permet de vivre un moment privilégié en communion avec la nature. Cette activité ludique et accessible à tous consiste à faire des postures de yoga sur un paddle au milieu du lac. Ses bénéfices sont nombreux : équilibre, renforcement musculaire et sensation de bien-être.
Les mills shapes
LE MEILLEUR DU PILATES, DE LA BARRE ET DU POWER YOGA
Alliant contrôle, répétition et résistance, c’est le défi parfait pour sculpter vos muscles tout en vous amusant sur des hits modernes.
Bo Bun Addict traditionnel
Plongez dans l’Art du Bo Bùn : l’équilibre Parfait entre saveurs et nutrition !
Préparez-vous à un voyage culinaire exaltant avec une recette aussi gourmande qu’équilibrée !
Bodyart – fitness
BODYART® offre un entraînement global qui rééquilibre tous les systèmes du corps grâce à des mouvements fluides, du renforcement musculaire, de la mobilité et de la respiration.
Barre à terre
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
Rouleaux de printemps fruités et leur coulis fraîcheur
Un dessert ou goûter festif et léger qui joue avec les codes des rouleaux de printemps : les feuilles de riz enveloppent une salade de fruits colorés, qu’accompagnent deux coulis express, à la vanille et aux fruits rouges.
Douceur de tapioca exotique
Laissez-vous embarquer dans un voyage culinaire sur le thème du Japon !
Durant cet atelier gourmand vous réaliserez un tapioca revisité façon riz au lait crémeux, accompagné d’un confit de mangue parfumé à la menthe fraîche et parsemé d’éclats de crumble croustillant.