Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

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Gestion du sommeil et médecine chinoise

dimanche 15/09 - 09h00

Nous verrons au cours de cette conférence leurs différentes origines et comment y remédier grâce à la médecine chinoise.
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Taï Chi Prévention Santé

samedi 14/09 - 11h30

Cette méthode a été élaborée à partir des principes de la médecine chinoise, du Tai Ji Quan et du Qi gong dans le but de s’adapter à un public spécifique : aux personnes convalescentes, aux...
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Méditation taoïste

dimanche 15/09 - 11h30

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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Méditation : Voyage sonore

samedi 14/09 - 17h45

Les sons nous guident vers notre silence intérieur. Confortablement installé, vous serez baigné par les sons des bols tibétains, gong et tambour chamanique pour profiter d’un voyage au centre de vous-même. Les tensions se relâchent...
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Le sommeil par la sophrologie

dimanche 15/09 - 10h15

Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
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NATURE…ellement toi !

dimanche 15/09 - 15h15

Une expérience de pensée et une création artistique en pleine nature.
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