Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

ParcoursZen

Méditation taoïste

samedi 12/09 - 14h00 dimanche 13/09 - 10h15

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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Zen

Art-thérapie en famille, nos liens prennent forme

samedi 12/09 - 11h30

L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.
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Zen

Roll on cicatrisant

dimanche 13/09 - 09h00

Offrez une synergie d’exception pour accompagner votre peau lors de cet atelier pratique. Vous découvrirez des huiles essentielles et végétales sélectionnées pour leurs vertus réparatrices et apaisantes, nous explorerons ensemble l’équilibre de leurs ressources naturelles...
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ParcoursZen

Qi Gong : les sons thérapeutiques

samedi 12/09 - 09h00

Envie de relâcher les tensions et de retrouver calme et énergie ? Le Qi Gong des 6 sons thérapeutiques est une pratique douce et accessible à tous qui associe mouvements lents, respiration et sons vibrés....
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Zen

Nia Moving To Heal

dimanche 13/09 - 09h00

La pratique : Nia® Moving To Heal (bouger pour aller mieux) est un cours de Nia avec des pas plus simples et plus doux réalisés en musique. Les participants apprennent à personnaliser le mouvement pour l’adapter...
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Zen

Auto-massage : les secrets de la beauté chinoise

samedi 12/09 - 14h00 dimanche 13/09 - 16h30

Envie de connaître les secrets et rituels de beauté des femmes chinoises ? Découvrez des gestes d’auto-massage simples et efficaces à reproduire chez vous afin de sublimer et révéler l’éclat de votre visage.
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