Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

Zen

Méditation en famille

samedi 13/09 - 10h15

Parents, enfants, adolescents, venez tenter l’expérience de la méditation en famille !
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Zen

Art-thérapie adulte : mon totem de confiance

dimanche 14/09 - 15h15

L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.
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ParcoursZen

Dégustation émotionnelle et sensorielle de vins et de saké

samedi 13/09 - 10h00 dimanche 14/09 - 10h00

Accompagné des vibrations de bols tibétains, les yeux bandés, plongez dans une méditation pour aller à la rencontre de vos sensations physiques, vos émotions, vos souvenirs, des images, des couleurs…
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ParcoursZen

Méditation taoïste

dimanche 14/09 - 14h00

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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Zen

Massage Yoga Thaï

dimanche 14/09 - 11h30

Cet atelier, à la fois ludique et professionnel, vous propose d’apprendre à prodiguer des techniques de massage yoga thaï sous forme d’enchaînement chorégraphié.
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Zen

Méditation en mouvement

dimanche 14/09 - 10h15

Méditer peut se faire assis, couché ou même en cuisinant… ensemble, nous allons le faire en mouvement. Pendant 1h, vous serez guidés afin d’accompagner votre corps dans des mouvements doux et intuitifs qui vous apporteront...
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