Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

ParcoursZen

Méditation taoïste

dimanche 14/09 - 14h00

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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Zen

Art-thérapie en famille : notre voyage imaginaire

samedi 13/09 - 11h00

L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.
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Zen

S’enraciner et s’apaiser grâce à la nature

samedi 13/09 - 13h30

Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l’essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l’expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs...
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ParcoursZen

Sylvothérapie Japon Shinin-Yoku

samedi 13/09 - 15h30 dimanche 14/09 - 14h00

Ensemble, redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature, apprenez à partager votre énergie avec celle des arbres.
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ParcoursZen

Le sommeil par la sophrologie

dimanche 14/09 - 15h30

Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
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Zen

Voyage aquatique sonore en duo

samedi 13/09 - 09h00 dimanche 14/09 - 09h00

Voyage en douceur et en apesanteur alliant les bienfaits de l’eau chaude et la vibration des Bols Tibétains. Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent...
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