Apaiser le mental et les maux du quotidien
Vous vous demandez comment faire reculer les signes du vieillissement ou les troubles somatiques ? Vous aimeriez aider vos enfants à mieux se concentrer ?
Be Fit à Aix-les-Bains vous invite sur la voie de la pleine conscience et de la paix intérieure, pour vivre le cœur léger et le corps plein d’énergie !
À tout âge et quelle que soit votre condition physique, les activités Zen restaurent l’équilibre physique et mental. Elles fortifient l’immunité, réduisent les signes de tension et développent les potentiels en sommeil !
Grâce à une pratique régulière, la détente du corps et l’apaisement de l’esprit se manifestent de façon durable. Les séances de méditation, auto-hypnose et sophrologie dissipent les inquiétudes et distillent la joie dans votre quotidien.
En enchaînant de profonds assouplissements articulaires et musculaires, le qi-qong et le tai chi chuan vous aident à prendre conscience de votre souffle et à relancer l’énergie vitale. Considérées comme des gymnastiques énergétiques globales, ces deux activités sont idéales pour se remettre au sport en douceur !
Les Ateliers : Zen
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ZenQi Gong
samedi 10/09 - 16h30 dimanche 11/09 - 10h15Atelier Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de...En savoir plus -
Zen
Méditation du soir
samedi 10/09 - 17h45 dimanche 11/09 - 16h30Atelier Méditation de fin de journée : Lâcher-prise La méditation guidée montre comment utiliser nos propres ressources intérieures. C’est un merveilleux outil de développement personnel et de gestion des émotions.En savoir plus -
Zen
Qi Gong de la femme
samedi 10/09 - 14h00 dimanche 11/09 - 14h00Atelier Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de...En savoir plus -
Zen
Méditation du matin
samedi 10/09 - 08h30 dimanche 11/09 - 08h30Atelier Méditation du matin : Amour, Amour de soi, Amour des autres La méditation guidée, accessible à tous, est une alliée incontestable pour vivre plus sereinement. En respirant, en étant présent, en observant ses propres...En savoir plus -
Zen
Séance de Taï Chi
dimanche 11/09 - 11h30Atelier Le Tai Chi Chuan est une technique de santé et un art de vivre chinois, il peut se traduire par « boxe du faîte suprême ». L’expression « Faîte Suprême » (Taiji) rappelle que...En savoir plus -
Zen
Initiation à l’auto-hypnose
samedi 10/09 - 15h15 dimanche 11/09 - 12h45Atelier La plupart d’entre nous ont déjà entendu parler d’auto-hypnose dans les médias, chez des amis ou ailleurs. Ces mots sont parfois empreints d’une certaine curiosité, ou même d’une certaine méfiance pour ne pas dire...En savoir plus
Les Intervenants : Zen
