Zen

Apaiser l'esprit, revitaliser le corps

Plongez dans la quiétude et la relaxation avec nos ateliers zen, conçus pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.

Que vous recherchiez un soulagement des tensions quotidiennes ou une meilleure gestion du stress, Be Fit vous propose des activités pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure. Explorez des pratiques comme la méditation, l’auto-hypnose et la sophrologie pour dissiper les inquiétudes et favoriser la sérénité au quotidien. Découvrez également le qi gong et le tai chi chuan, des exercices doux et fluides qui rétablissent l’énergie vitale et améliorent la souplesse corporelle.

Reconnectez-vous à votre essence et libérez-vous du stress avec nos ateliers zen à Be Fit.

Des ateliers qui pourraient vous plaire :

Les Ateliers : Zen

ParcoursZen

Méditation taoïste

dimanche 14/09 - 14h00

Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
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ParcoursZen

Santé bleue

dimanche 14/09 - 14h00

Comment sommes-nous en interaction avec l’eau en nous et autour de nous ? Comment l’eau nous régénère ? Comment en bénéficier au mieux ? Durant cet atelier au bord du lac et les pieds dans...
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Zen

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

samedi 13/09 - 16h30

La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.
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Zen

Qi Gong de la femme

samedi 13/09 - 11h30

Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine,...
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ParcoursZen

Le sommeil par la sophrologie

dimanche 14/09 - 15h30

Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
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Zen

Méditation en mouvement

dimanche 14/09 - 10h15

Méditer peut se faire assis, couché ou même en cuisinant… ensemble, nous allons le faire en mouvement. Pendant 1h, vous serez guidés afin d’accompagner votre corps dans des mouvements doux et intuitifs qui vous apporteront...
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