Parcours Confiance en Soi
PRÉSENTATION DU PARCOURS
Ce parcours vous offre des pratiques variées et complémentaires pour cheminer à votre rythme vers plus de confiance. Vous êtes libre de choisir les ateliers qui vous correspondent : corps, esprit, philosophie, introspection… tout est réuni pour vous accompagner avec douceur.
Ce parcours sur 2 jours comprend 3 ateliers à choisir parmi une sélection imposée (voir ci-dessous).
Vous devrez donc choisir au minimum un atelier par jour.
Il comprend également 5 conférences libres d’accès, un temps d’accueil avec un coach, un accompagnement personnalisé et l’accès à la bibliothèque bien-être.
Temps de convivialité avec vos coachs :
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Accueil du samedi à 10h30
Retrouvez vos coachs autour d’un café pour un moment d’inclusion et de partage. Rendez-vous à 10h30 devant l’espace accueil. -
Clôture du dimanche à 17h30
Partagez un dernier temps privilégié avec vos coachs pour conclure le week-end sous l’espace Prendre soin. Un petit cadeau vous sera offert à cette occasion : une tisane Sommeil & Confiance.
Tarif : 39 € les 2 jours /// 24 € pour les adolescents et les + 65 ans
NOTRE SÉLECTION D’ATELIERS :
SAMEDI
- 11h30 : Bodyart Yang / Claire – R Movement
Un cours dynamique, intense et libérateur qui combine mouvements fonctionnels, travail de force et travail respiratoire. - 14h00 : Méditation sur la confiance en soi / Safia Ayad
Explorez ce sujet profond à travers différents exercices pratiques : méditation, respiration et cercle de parole. - 16h15 : Wabi-Sabi & Yoga – La beauté de l’imperfection / Roland Granottier
Laissez-vous guider à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi.
DIMANCHE
- 14h00 : Santé bleue / Sandrine Ankaoua
Expérimentez ce qui vous relie à l’eau et comment bénéficier au mieux de ses bienfaits grâce à vos sens. - 15h30 : Yoga thérapie – Confiance en soi / Marion Perivolas
Cette séance vous invite à explorer des postures, des techniques de respiration et des visualisations pour renforcer votre ancrage, libérer les tensions et accueillir une posture plus affirmée. - 16h00 : Bodyart Yin / Claire – R Movement
Un moment de douceur et de lenteur pour relâcher les tensions, équilibrer les énergies et restaurer l’harmonie intérieure. - 16h30 : Atelier Five Flow® : Pilier Eau / Caroline – Picaboa yoga
Dans ces ateliers dédiés à la femme et à l’énergie féminine, vous explorerez les piliers Terre et Eau du Five Flow® à travers des postures, des mudras et des mantras, tout en étant soutenues par la sagesse des Déesses.
CONFÉRENCES INCLUSES ET LIBRES D’ACCÈS :
SAMEDI
14h00 : Trouver son Ikigaï / Charlotte Deurweilher
16h00 : « Konenki » – Le second printemps des femmes / Bettina Gagick
DIMANCHE
9h00 : La méthode Nakamura – Philosophie japonaise / Lagons de Soi by Janyce
11h45 : Harmoniser le couple intérieur (In/Yo) / Jonathan Genin
15h00 : Le Kintsugi – L’art de la résilience / Caroline Magne
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