Pilates fusion
Le Pilates Fusion est une pratique hybride qui allie Pilates, Yoga, Animal Flow et danse sur de la musique et des enchaînements chorégraphiés.
Dans un cours de Pilates Fusion, on ne se contente pas d’enchaîner les mouvements, on comprend pourquoi on les fait, de par l’engagement global du corps jusque dans leur impact physiologique. Chaque aspect du mouvement a sa raison d’être.
Le cours est intense, et plus on le fait, plus on progresse. L’objectif est d’apporter un entraînement global et fonctionnel pour que chaque participant observe ses progrès physiques et de coordination.
Les promesses ?
– Obtenir des abdominaux plus forts
– Sculpter ses fessiers, dessiner ses bras et affiner sa taille
– Mais surtout, devenir plus agile, plus mobile et plus connecté au corps
Tarif à 8€ pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et seniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
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Cuisine saineRaviolis vapeur fondants
samedi 12/09 - 10h30Partagez un moment complice en famille lors d’un atelier de cuisine saine, en apprenant à réaliser de délicieux raviolis vapeur maison (ha kao au porc). Entre gestes simples et saveurs authentiques, petits et grands repartent...En savoir plus -
Zen
Voyage sonore en flottaison (samedi)
samedi 12/09 - 09h00Confortablement installés, habillés, sur des matelas gonflables flottant à la surface de l’eau, vous serez bercés par les sons et les vibrations des instruments joués en direct. Entre relaxation profonde, lâcher-prise et reconnexion à soi,...En savoir plus -
Zen
Atelier Wutao : l’âme du corps s’éveille
dimanche 13/09 - 09h00La pratique : le « Wutao® éveiller l’âme du corps » est un art corporel en mouvement, voie du geste sensible, il se pratique debout, assis, ou au sol et se décline en 12 mouvements de base accessibles...En savoir plus -
Zen
Relaxation sonore pour une détente profonde
dimanche 13/09 - 16h45Un voyage intérieur guidé par les sons des bols tibétains, bols en cristal, tambours, gongs, carillons et instruments vibratoires. Inspiré des traditions ancestrales asiatiques, ce bain sonore favorise la circulation de l’énergie (Qi), apaise le...En savoir plus -
Zen
Voyage aquatique sonore en duo (dimanche)
dimanche 13/09 - 09h00Voyage en douceur et en apesanteur alliant les bienfaits de l’eau chaude et la vibration des Bols Tibétains. Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent...En savoir plus -
Yoga
Yoga du visage liftant
dimanche 13/09 - 14h00Le yoga du visage est une pratique naturelle et holistique pour tonifier, lisser et illuminer votre peau. Au cours de cet atelier, Valérie vous accompagne pour vous faire découvrir des techniques expertes, des gestes simples...En savoir plus
