Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Programme complet à consulter en cliquant ici.
Conférence Révélez votre plein potentiel
Conférence
Animé par André Roberti
REVELEZ VOTRE PLEIN POTENTIEL ET VIVEZ LA VIE DE VOS RËVES
Sophrologie : Gestion du stress et des émotions
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Initiation paddle (samedi)
Atelier
Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour son côté sportif afin de travailler l’endurance et le renforcement musculaire.
Barre à terre
Atelier
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
De 12 à 80 ans
Prévoir une paire de chaussettes
Satiam yoga et neurosciences
Atelier
Méditation et compréhension de son corps en mouvement engagent notre énergie musculaire
Brunch Pep’s Salé
Atelier
Brunch Pep’s salé : Boisson Myrtille/Amande, Blinis de sarrasin, Tartinade de saison sucrée/salée
Pilates prévention santé
Le Pilates Santé est une activité physique douce basée sur le mouvement et la respiration afin de renforcer les muscles profonds du corps.
Yoga Paddle (samedi)
Atelier
Le Yoga Paddle vous permet de vivre un moment privilégié en communion avec la nature. Cette activité ludique et accessible à tous consiste à faire des postures de yoga sur un paddle au milieu du lac. Ses bénéfices sont nombreux : équilibre, renforcement musculaire et sensation de bien-être.
Relaxation profonde
Rendez-vous dans l’espace prendre soin pour une séance de relaxation profonde. Laissez-vous guider par la douce voix de Kalyan et embarquez pour un voyage apaisant et équilibrant.
Activité physique : loisir ou necessité
Comment le sport nous fait du bien et autres astuces pour rester actifs dans la société actuelle. Des principes clairs, des explications simples, des conseils bienveillants et déculpabilisant.