Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Conférence « le bonheur, une philosophie de vie qui s’apprend »
Conférence de Maud Ankaoua, auteur du best seller « Kilomètre zéro »
Sophrologie : Gestion du stress et des émotions
La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.
Initiation paddle (samedi)
Atelier
Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour son côté sportif afin de travailler l’endurance et le renforcement musculaire.
Barre à terre
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
Parcours sommeil
Pourquoi un parcours Sommeil ?
Les problématiques liées au sommeil sont de plus en plus fréquentes dans notre société moderne. Elles peuvent inclure l’insomnie, les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, ainsi que les troubles liés au rythme circadien…
Parcours Bien-être avec son corps
Pourquoi un parcours Bien-être avec son corps ?
Les troubles de l’alimentation, les complexes liés à l’apparence physique, le manque de confiance en soi et les pressions sociales pour correspondre à des normes de beauté irréalistes sont les difficultés les plus fréquemment identifiées.
Parcours Bien-être durable
Vous vous sentez bien et vous souhaitez que cela dure le plus longtemps possible même en cas de coup dur ! Un bien-être durable répond à ce juste équilibre entre santé physique, mentale et émotionnelle, renforcé par un sentiment d’appartenance et de connexion avec la nature et la communauté.
Parcours Burn-out
Pourquoi un parcours Burn Out ?
Le burnout est un phénomène de plus en plus répandu. La charge de travail excessive, les attentes élevées au travail, le déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que le manque de soutien et de reconnaissance sont d’autant de causes reconnues.
Parcours Adolescent
Pourquoi un parcours ado ? Parce qu’il est essentiel de leur fournir un soutien adapté pour les aider à surmonter ces difficultés et à s’épanouir pendant cette période de transition, Be Fit leur ouvre un espace de parole et de rencontre pour prendre conscience des changements qui s’opèrent et partager entre eux et avec des professionnels leurs inquiétudes.
Vinyasa high tempo
Le cours de Vinyasa de Mika De Brito offre un moyen puissant d’atteindre un équilibre entre le corps et l’âme, tout en participant à l’éducation morale et sociale des individus