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Un événement organisé par :
Aix-les-Bains riviera des Alpes
Le Dauphiné

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Be Fit Aix-les-Bains
Be Fit Yoga position intermédiaire
Yoga

Yoga pour débutants et relaxation guidée

samedi 10/09 à 08h30 A partir de 35€
Votre intervenant : Ariane de Yogacoaching
Ariane Albecker

Masterclass
Séance ouverte à tous les participants qui souhaitent découvrir le yoga et travailler les postures de base. En fin de séance, relaxation guidée (allongé) de 20 mn.

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atelier méditation
Zen

Méditation du matin

samedi 10/09 à 08h30 dimanche 11/09 à 08h30 A partir de 15€
Votre intervenant : Sandra SIBUÉ
Sandra Sibué

Atelier
Méditation du matin : Amour, Amour de soi, Amour des autres
La méditation guidée, accessible à tous, est une alliée incontestable pour vivre plus sereinement.
En respirant, en étant présent, en observant ses propres sensations, en descendant à l’intérieur de soi, on pourra alors se focaliser sur des objectifs de mieux-être, d’équilibre et de réussite.

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Paddle club nautique de voile
Paddle

Initiation paddle samedi 10/09

samedi 10/09 à 09h00 samedi 10/09 à 10h15 samedi 10/09 à 11h30 samedi 10/09 à 14h00 samedi 10/09 à 15h15 samedi 10/09 à 16h30 samedi 10/09 à 17h45 A partir de 15€
Votre intervenant : Club Nautique de Voile (CNVA)
Club nautique de voile

Atelier
Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode.
Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes les conditions.
Le SUP se pratique pour son côté détente et découverte mais aussi pour son côté sportif afin de travailler l’endurance et le renforcement musculaire.

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Paddle lac Aix-les-Bains
PaddleYoga

Yoga Paddle samedi 10/09

samedi 10/09 à 09h00 samedi 10/09 à 10h30 samedi 10/09 à 14h00 samedi 10/09 à 15h30 samedi 10/09 à 17h00 A partir de 15€
Votre intervenant : Soren MISSE
Soren Misse

Atelier
Passionnée de danse, Soren a su très tôt que son corps était un outil magique, un messager, qui lui permit d’exprimer pleinement et sans limite tout ce qui la traversait.
Elle a découvert le yoga après la naissance de son premier enfant.

Elle enseigne également en Stand Up Paddle Yoga durant la saison estivale.

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atelier cannelloni
Cuisine saine

Petit déjeuner « healthy » sucré

samedi 10/09 à 09h00 A partir de 17€
Duo parent / enfant
Votre intervenant : Faustine THIBON
faustine thibon

Atelier
Venez avec moi vous aventurer dans la réalisation de petits déjeuners « healthy » tendances.
Faites le plein d’énergie pour vivre une belle journée !
– Bowl cake
– Fromage blanc revisité maison
– Eau aromatisée
1 place adulte achetée, 1 place enfant offerte (7 à 12 ans)

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Atelier barre à terre
Fitness

Barre à terre

samedi 10/09 à 09h00 dimanche 11/09 à 16h00 A partir de 15€
Votre intervenant : Sylvaine Calderini - La Verriere
Sylvaine La-Verrière

Atelier
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
De 12 à 80 ans
Prévoir une paire de chaussettes

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Méditation par l'Atelier des bulles
Zen

Méditation enfants

samedi 10/09 à 10h15 dimanche 11/09 à 15h15 A partir de 15€
Duo parent / enfant
Votre intervenant : Christelle MANCUSO - L'atelier des bulles
Christelle Mancuso

Atelier
1 place adulte achetée, 1 place enfant offerte (7 à 12 ans)

l’Atelier des Bulles propose plusieurs pratiques de l’attention concrètes adaptées aux enfants et aux adolescents (pratique ludique, statique ou en mouvement dans le respect de chacun).

Venez expérimenter cette pratique en famille pour sortir du « pilotage automatique », diriger votre attention sur l’expérience de l’instant, vous relier à vos sensations corporelles, vous ancrer dans le moment présent et profiter pleinement d’un moment privilégié ensemble.

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Routine anti blessure
Fitness

La routine anti-blessure

samedi 10/09 à 10h15 A partir de 15€
Votre intervenant : Major mouvement
Major movment

Atelier
Force d’épaule, mobilité de dos, endurance cervicale, stabilisation lombaires, mobilité de hanches
Une séance complète permettant le renforcement de nos petits maillons faibles : les épaules, les abdos, le dos, les hanches. Cette séance nous permettra de construire et de revenir sur des fondamentaux au niveau de nos mouvements que nous pouvons effectuer au quotidien pour préserver son corps en bonne santé et sans blessures !

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