Aix’tatic Lagons de Soi by Janyce, danse libre (Ecstatic) & fluidité intérieure

Avec LAGONS DE SOI by Janyce

Et si tu laissais ton corps bouger aussi librement que l’eau ?

Face au lac du Bourget, viens vivre une Flow Dance, une expérience de danse libre inspirée par le mouvement de l’eau, ses vagues, ses changements de rythme et sa capacité à toujours retrouver son chemin.

Ici, pas de chorégraphie à apprendre, pas de niveau requis et aucune obligation de “savoir danser”. Tu es simplement invitée à bouger à ta manière, à ton rythme, et à laisser progressivement ton mental faire un peu moins de bruit.

L’expérience commence en douceur par un temps de respiration, méditation, intention et ancrage, avant de laisser place au mouvement.

La musique t’accompagne ensuite comme une véritable vague : elle démarre doucement, monte progressivement en énergie, invite à explorer différentes émotions, la joie, l’élan et la liberté, avant de revenir peu à peu vers le calme et la présence à soi.

🌊 Une parenthèse pour :

– relâcher les tensions et la charge mentale ;

– remettre du mouvement là où tout semblait parfois figé ;

– retrouver de la légèreté et de l’énergie ;

– écouter davantage ton corps et tes sensations ;

– expérimenter le lâcher-prise dans un cadre bienveillant ;

– retrouver cette sensation de fluidité intérieure, comme l’eau qui recommence à circuler.

Janyce mêle mouvement, méditation, approche corps-esprit et repères simples issus des neurosciences, notamment autour du stress, de la régulation du système nerveux et de la sécurité intérieure.

Des temps interactifs et des instruments live – bols en cristal, TongPan, tambours – viennent enrichir ce voyage sensoriel.

Une expérience vivante et accessible, à vivre dans le cadre exceptionnel du Be Fit, au bord du lac du Bourget, pour danser, respirer, ressentir… et simplement retrouver ton propre flow.

Cérémonie du thé incluse.

Tarif à 8 € pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et séniors (+ 65 ans)

Accessibilité :

La musique tient une place importante dans l’expérience, mais la pratique peut également être suivie grâce aux vibrations, au rythme, aux indications données au micro et aux gestes. L’atelier peut être adapté selon les possibilités de mouvement de chacune.