Booster son immunité avant l’arrivée du froid
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) a une approche préventive de la santé et propose de nombreux outils pour préparer notre organisme à affronter les premiers frimas et lutter contre les maladies de l’hiver.
Cette conférence est l’occasion de comprendre ce qui peut être mis en place au quotidien pour avoir un Qi protecteur fort : alimentation équilibrée, respiration consciente, gestion des émotions, équilibre entre repos et mouvement, mouvements de qi gong… Autant de piliers qui renforcent nos barrières internes naturelles et empêchent les facteurs pathogènes d’atteindre le corps.
Elle propose également de découvrir des techniques chinoises puissantes pour agir dès les premiers signes de refroidissement : acupression, guasha, ventouses, moxa, sans oublier la pratique ciblée de mouvements de QiGong, véritables alliés pour expulser rapidement et efficacement les facteurs pathogènes.
Cette conférence est proposée par Nathalie PONARD, praticienne diplômée en MTC et enseignante en qi gong au sein de l’Académie Qibo.
Accessibilité :
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ParcoursZenMéditation taoïste
samedi 12/09 - 14h00 dimanche 13/09 - 10h15Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.En savoir plus -
Zen
Roll on cicatrisant
dimanche 13/09 - 09h00Offrez une synergie d’exception pour accompagner votre peau lors de cet atelier pratique. Vous découvrirez des huiles essentielles et végétales sélectionnées pour leurs vertus réparatrices et apaisantes, nous explorerons ensemble l’équilibre de leurs ressources naturelles...En savoir plus -
Fitness
Renforcement musculaire, vieillir en pleine forme
samedi 12/09 - 09h00Renforcement musculaire – Vieillir en pleine forme : Cette session de renforcement musculaire est pensée pour celles et ceux qui veulent rester forts, mobiles et en forme sur le long terme.En savoir plus -
Cuisine saine
Salade de nouilles au sésame et légumes croquants
samedi 12/09 - 16h30Plongez dans l’univers coloré et savoureux de l’Asie avec cette salade qui réveille les papilles et booste votre vitalité ! Des nouilles soba au sarrasin pour une énergie stable, sublimées par un trio de légumes...En savoir plus -
Yoga
Nordic Yoga
samedi 12/09 - 11h00 dimanche 13/09 - 10h00Réalisé en pleine nature, muni de bâtons nordiques, le Nordic Yoga ®️ conserve le rythme et le dynamisme de façon consciente. Nous explorons et redécouvrons notre manière de marcher et de respirer, plus libres, en...En savoir plus -
Cuisine saine
Lunch box saine sucrée et salée
samedi 12/09 - 09h00Atelier de cuisine rapide et équilibrée inspirée de la tradition chinoise, mêlant sauté de légumes, dinde et vermicelles, dessert léger au coco et boisson réconfortante adaptée aux changements de saison.En savoir plus
