Auto-hypnose et sommeil
Et si vous retrouviez des nuits sereines ?
Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.
Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans
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Cuisine saineAtelier sushis classiques : Nigiri, Maki & California rolls
samedi 13/09 - 17h00 dimanche 14/09 - 10h30Envie de découvrir les secrets des sushis fait maison ? Choisir vos ingrédients, technique de roulage traditionnel, découpe, toutes les astuces et secrets pour réussir des sushis aussi beaux que bons. Un moment convivial et...En savoir plus -
ConférencePrendre soin
Conférence « Maîtriser son attention, une question d’équilibre »
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ParcoursZen
Auto-hypnose et sommeil
samedi 13/09 - 15h15Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques...En savoir plus -
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Conférence « Alimentation en pleine conscience, l’exemple du Japon »
samedi 13/09 - 11h00Auteure de développement personnel aux éditions Jouvence, Mathilde vous propose un atelier autour de l’alimentation en pleine conscience. Venez apprendre à vous reconnecter à vos sensations et émotions à travers cette méditation guidée. L’alimentation en...En savoir plus -
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Conférence « Trouver le relâchement, un super pouvoir »
samedi 13/09 - 17h00Conférence animée par Thibault BOURGOIN. Gratuit et sans inscription. Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.En savoir plus -
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Conférence « Ikigaï »
samedi 13/09 - 14h00Véritable tradition transmise de génération en génération, IKIGAÏ est la combinaison de 2 mots : « iki » (vie) et « gai » (raison ou valeur). Il se traduit par valeur de vivre ou plus souvent utilisé comme raison...En savoir plus
