Auto-hypnose du sommeil
Et si vous retrouviez des nuits sereines ?
Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.
Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !
Tarif à 8€ pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et seniors + 65ans
Accessibilité :
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YogaLe Rituel de l’Eau & la profonde restauration
samedi 12/09 - 09h00L’hiver = élément Eau, repos, sagesse intérieure, reins. → Pratique : flow en douceur vers la créativité de l’eau et la nourriture de l’espace, yin très doux avec les étirements du dos, respiration profonde, méditation...En savoir plus -
Fitness
Born to move
samedi 12/09 - 15h15 dimanche 13/09 - 10h15Pour que les petits jouent dans la cour des grands Des aventures fitness sans pression et 100 % fun pour les petits et les plus grands !En savoir plus -
Cuisine saine
Gâteau d’anniversaire au chocolat Arôme Aix Riviera 10 ans BE FIT
samedi 12/09 - 18h00Une expérience gourmande et sensorielle imaginée pour célébrer 10 ans d’énergie et de plaisir.En savoir plus -
ParcoursYoga
L’énergie du Cheval… une année d’authenticité, de mise en place de sa vision de la vie
samedi 12/09 - 13h45C’est l’année du cheval, une année dans l’énergie de liberté, de clarté et d’authenticité. Pour vivre dans l’expansion et dans la connexion de communauté → Pratique : méditation, mise en place d’intentions et mouvements alignés,...En savoir plus -
ParcoursZen
Qi Gong initiation
dimanche 13/09 - 11h30Atelier Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de...En savoir plus -
Zen
Voyage sonore en flottaison (samedi)
samedi 12/09 - 09h00Confortablement installés, habillés, sur des matelas gonflables flottant à la surface de l’eau, vous serez bercés par les sons et les vibrations des instruments joués en direct. Entre relaxation profonde, lâcher-prise et reconnexion à soi,...En savoir plus
