Auto-hypnose et sommeil
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Et si vous retrouviez des nuits sereines ?
Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.
Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans
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YogaAtelier Five Flow® : Pilier Eau
dimanche 14/09 - 16h30Dans ces ateliers dédiés à la femme et à l’énergie féminine, vous explorerez les piliers Terre et Eau du Five Flow® à travers des postures, des mudras et des mantras, tout en étant soutenues par...En savoir plus -
Fitness
Barre à terre
samedi 13/09 - 14h00 dimanche 14/09 - 09h00La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration. Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à...En savoir plus -
Fitness
Bodyart – fitness
samedi 13/09 - 11h30 dimanche 14/09 - 16h00BODYART® offre un entraînement global qui rééquilibre tous les systèmes du corps grâce à des mouvements fluides, du renforcement musculaire, de la mobilité et de la respiration.En savoir plus -
Zen
Voyage aquatique sonore en duo
samedi 13/09 - 09h00 dimanche 14/09 - 09h00Voyage en douceur et en apesanteur alliant les bienfaits de l’eau chaude et la vibration des Bols Tibétains. Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent...En savoir plus -
Fitness
Pilates (initiation)
samedi 13/09 - 09h00Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.En savoir plus -
Paddle
Initiation paddle (dimanche)
dimanche 14/09 - 09h00 dimanche 14/09 - 10h15 ...Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode. Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes les...En savoir plus
