Fitness
Renforcement musculaire, vieillir en pleine forme
samedi 12/09 à 09h00
Espace Fitness
A partir de 15€
Votre intervenant :
Lucile Woodward
Renforcement musculaire – Vieillir en pleine forme : Cette session de renforcement musculaire est pensée pour celles et ceux qui veulent rester forts, mobiles et en forme sur le long terme. À travers des exercices simples, efficaces et accessibles, Lucile vous montrera comment le renforcement est l’un des piliers majeurs de la longévité. On travaillera la posture, la stabilité et la force fonctionnelle pour protéger les articulations et entretenir sa vitalité. Une séance dynamique pour comprendre que se muscler, c’est investir dans sa santé future.
Tarif à 8 € pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et séniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
samedi 12/09 à 09h00 :
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