Trampoline
Atelier
Issu du YAKO UP ! premier cours athlétique sur trampoline qui vous permettra de brûler jusqu’à 950 calories en 1 heure ! Il paraît que rebondir pendant 10 minutes équivaut à une séance footing de 33 minutes ! Adressé à tous les publics, original, fun et efficace, le cours se divise en 2 blocs cardio-vasculaires permettant de faire travailler l’ensemble du corps avec une dépense de calories très importante, mais aussi d’apporter une tonification complète.
Puis 2 blocs de renforcement musculaire pour améliorer la coordination et la respiration afin de stimuler le métabolisme.
L’avantage du trampoline est qu’il permet de limiter les impacts articulaires, le cours est donc vraiment accessible à tous, et en plus, on améliore son équilibre et sa coordination de façon ludique !
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