Yoga danse

Aidons-nous du tempo de la musique pour poser notre respiration. La pulsation va nous aider à respirer de manière régulière et fluide : un peu comme si nous faisions de la course à pied et que nous calions nos inspirations et expirations sur nos foulées.

Le Yoga Danse c’est … de la danse ! Approprions-nous donc la chorégraphie et la musique. Jouons avec. Laissons-nous aller en fonction de notre inspiration. Lâchons-prise et laissons-nous aller dans une danse intuitive qui respecte notre corps et notre esprit (émotions, ressenti,…).

C’est une discipline lors de laquelle nous apprenons une chorégraphie alliant mouvements dansés et postures de Yoga. L’objectif est de travailler les placements du corps, de gagner en mobilité et en stabilité, de renforcer les muscles mais également de libérer sa tête de tous les maux et contraintes du quotidien en dansant à sa manière, chacun avec son propre style. L’idée est de s’approprier la chorégraphie et d’aller chercher ses propres limites en fonction de ses possibilités personnelles sans jamais chercher à recopier qui que ce soit. Aucun niveau préalable en danse ou en Yoga n’est nécessaire.

Oublions le regard des autres. Il n’y a ni bonne ni mauvaise façon de danser. Il y a tout simplement autant de danses que de personnes.

Tarif à 8€ pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et seniors +65 ans

Accessibilité :