Sophro Yoga, le lâcher-prise
Le Sophro Yoga combine deux disciplines complémentaires : la sophrologie et le yoga, afin d’offrir une pratique harmonieuse et bénéfique. Cette association est naturelle, la sophrologie s’inspirant en partie des principes du yoga.
Lors de la séance, des postures simples seront pratiquées, accompagnées de pensées et visualisations positives. Le thème du cours sera le lâcher-prise, permettant d’apaiser le mental tout en restant connecté au corps, avec une attention particulière portée à la respiration.
Un moment de reconnexion à soi
Le corps est mobilisé, le mental apaisé, le souffle posé, créant ainsi un espace de recentrage et d’équilibre intérieur.
Accessible à toutes et tous, quel que soit le niveau de pratique, la séance se déroulera dans différentes postures : debout, assis et allongé.
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)
-
ConférencePrendre soinConférence « Médipole »
dimanche 14/09 - 11h00Conférence animée par des praticiens de Médipôle. Gratuit et sans inscription. Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.En savoir plus -
Zen
Art-thérapie adulte : mon totem de confiance
dimanche 14/09 - 15h15L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.En savoir plus -
Fitness
Pilates (initiation)
samedi 13/09 - 09h00Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.En savoir plus -
Zen
Relaxation sonore pour une détente profonde
dimanche 14/09 - 16h45Un voyage intérieur guidé par les sons des bols tibétains, en cristal, tambours , gongs, carillons et instruments vibratoires.En savoir plus -
Yoga
Yoga Thérapie Confiance en Soi
dimanche 14/09 - 15h15La confiance en soi se cultive à travers le corps et l’esprit. Cette séance vous invite à explorer des postures, des techniques de respiration et des visualisations pour renforcer votre ancrage, libérer les tensions et...En savoir plus -
Cuisine saine
Atelier sushis classiques : Nigiri, Maki & California rolls
samedi 13/09 - 17h00 dimanche 14/09 - 10h30Envie de découvrir les secrets des sushis fait maison ? Choisir vos ingrédients, technique de roulage traditionnel, découpe, toutes les astuces et secrets pour réussir des sushis aussi beaux que bons. Un moment convivial et...En savoir plus
