Yoga
Yoga Thérapie du sommeil
samedi 12/09 à 11h30
Espace Yoga
A partir de 15€
Votre intervenant :
Marion PÉRIVOLAS
Améliorer son sommeil avec la yogathérapie.
Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde, cette séance vous aidera à calmer le mental et à relâcher les tensions accumulées. Évidemment ce sont des outils à utiliser régulièrement, voire quotidiennement, pour que les effets soient durables et que ça devienne une routine de bien-être pour vous. En apprenant à apaiser votre système nerveux, vous favoriserez un endormissement plus serein et des nuits plus réparatrices.
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
samedi 12/09 à 11h30 :
Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
-
ZenVoyage immersif avec casques audios
samedi 12/09 - 10h30Installez votre casque… et laissez le monde extérieur s’effacer. Guidé par la respiration et la musique, vous entrez dans un espace de calme et de présence.En savoir plus -
Fitness
Pilates fusion
dimanche 13/09 - 11h30Le Pilates Fusion est une pratique hybride qui allie Pilates, Yoga, Animal Flow et danse sur de la musique et des enchaînements chorégraphiés.En savoir plus -
Cuisine saine
Gâteau d’anniversaire au chocolat Arôme Aix Riviera 10 ans BE FIT
samedi 12/09 - 18h00Une expérience gourmande et sensorielle imaginée pour célébrer 10 ans d’énergie et de plaisir.En savoir plus -
Fitness
Born to move
samedi 12/09 - 15h15 dimanche 13/09 - 10h15Pour que les petits jouent dans la cour des grands Des aventures fitness sans pression et 100 % fun pour les petits et les plus grands !En savoir plus -
ConférencePrendre soin
Bien vivre avec l’énergie des 5 éléments
dimanche 13/09 - 11h50🎯 Intention : Faire découvrir comment les 5 éléments de la MTC — Bois, Feu, Terre, Métal, Eau — représentent les cycles naturels du vivant, et comment ils peuvent devenir une boussole corporelle et émotionnelle pour retrouver...En savoir plus -
Cuisine saine
Mousse au chocolat yuzu & tuiles de coco croustillantes
samedi 12/09 - 15h00Laissez-vous surprendre par une mousse au chocolat, à la fois intense, onctueuse et aérienne, sans sucre ajouté, sublimée par une tuile coco délicieusement croustillante. Un pur moment de gourmandise, sain, créatif et accessible à tous,...En savoir plus
