Yoga
Yoga Thérapie du sommeil
samedi 12/09 à 11h30
Espace Yoga
A partir de 15€
Votre intervenant :
Marion PÉRIVOLAS
Améliorer son sommeil avec la yogathérapie.
Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde, cette séance vous aidera à calmer le mental et à relâcher les tensions accumulées. Évidemment ce sont des outils à utiliser régulièrement, voire quotidiennement, pour que les effets soient durables et que ça devienne une routine de bien-être pour vous. En apprenant à apaiser votre système nerveux, vous favoriserez un endormissement plus serein et des nuits plus réparatrices.
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
samedi 12/09 à 11h30 :
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