Nordic Yoga
Educatrice sportive passionnée, je pratique très rapidement des disciplines endurantes et explosives.
Réfléchissant depuis plusieurs années à une activité yogi à pratiquer et à transmettre, dans un contexte diffèrent du yoga en général, je me suis formée en Nordic Yoga ®️. Réalisé en pleine nature, muni de bâtons nordiques, il conserve le rythme et le dynamisme de façon consciente. Nous explorons et redécouvrons notre manière de marcher et de respirer, plus libres, en pleine conscience.
C’est la rencontre du Hatha yoga et de la marche nordique ; ces deux joyaux du sport santé se retrouvent et s’associent pour créer le Nordic Yoga®.
Le Nordic Yoga® propose une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons : la respiration devient consciente et nasale et se synchronise avec nos pas. C’est également une toute nouvelle façon de pratiquer le Hatha yoga : les postures sont ici facilitées et rendues presque aériennes grâce à l’utilisation des bâtons.
Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur, les phases de marche
augmentent la dépense énergétique et permet une meilleure prise de conscience de sa respiration ».
Instructrice diplômée : Stéphanie Carpentier
Matériel : Prévoir des bâtons spécifiques de marche nordique, une tenue extérieure confortable, des baskets typées trail, une gourde en ceinture ou sac à dos trail (mouvements des épaules libres et constants. Ne pas trop se couvrir).
Attention ! Les bâtons de marche ou randonnée ne sont absolument pas adaptés.
Durée du cours : 1 h 30
Tarif à 8 € pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et séniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
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