Le sommeil par la sophrologie

Je vous propose de découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.

Après avoir abordé brièvement le fonctionnement du sommeil et de ses cycles, je vous ferai vivre une visualisation positive au pays des 1000 lacs permettant la mise en place de l’état propice à un sommeil de qualité.

Je vous proposerai également des exercices de relaxation qui pourront être reproduits facilement à la maison.

Je vous donnerai quelques conseils dans le cadre d’une approche holistique (alimentation, micronutrition, …).

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65 ans