Auto-hypnose et sommeil

Zen

samedi 13/09 à 15h15 Espace Zen A partir de 15€

Votre intervenant : René FAURE

Prochainement en vente

Et si vous retrouviez des nuits sereines ?

Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.

Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.

L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans

Les ateliers qui pourraient vous plaire :

Yoga

Yin yoga aux sons des bols tibétains

dimanche 14/09 - 10h15

Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.
En savoir plus
Zen

Méditation en mouvement

dimanche 14/09 - 10h15

Méditer peut se faire assis, couché ou même en cuisinant… ensemble, nous allons le faire en mouvement. Pendant 1h, vous serez guidés afin d’accompagner votre corps dans des mouvements doux et intuitifs qui vous apporteront...
En savoir plus
Zen

Le sommeil par la sophrologie

dimanche 14/09 - 15h30

Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
En savoir plus
Cuisine saine

Brunch Équilibre et Plaisir Sucré-Salé

dimanche 14/09 - 09h00

Offrez à votre corps et à vos papilles un brunch parfaitement équilibré, mêlant gourmandise et nutrition pour un réveil en douceur et en énergie
En savoir plus
Cuisine saine

Atelier sushis classiques : Nigiri, Maki & California rolls

samedi 13/09 - 17h00 dimanche 14/09 - 10h30

Envie de découvrir les secrets des sushis fait maison ? Choisir vos ingrédients, technique de roulage traditionnel, découpe, toutes les astuces et secrets pour réussir des sushis aussi beaux que bons. Un moment convivial et...
En savoir plus
Cuisine saine

Gyoza fraîcheur végétariens

dimanche 14/09 - 12h00

Découvrez le plaisir de façonner et déguster de délicieux gyoza, ces savoureux raviolis japonais revisités avec des ingrédients frais et locaux. Un voyage culinaire entre tradition et créativité !
En savoir plus