Fitness
Barre à terre
samedi 14/09 à 09h00
Espace Fitness
A partir de 8 à 15€
Votre intervenant :
Sylvaine CALDERINI - LA VERRIÈRE
Atelier
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
La barre à terre libère les tensions :
allongement et tonification des muscles, posture longiligne et élancée qui aide au maintien du corps et soulage les douleurs du dos.
Le cours se termine par une suite de mouvements de stretching. Une relaxation permettant un bien-être pour le corps et l’esprit.
Prévoir une paire de chaussettes
Tarif à 8€ pour les adolescents et séniors (+ 65 ans)
A partir de 12 ans
samedi 14/09 à 09h00 :
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