Fitness
Barre à terre
samedi 12/09 à 14h00
Espace Fitness
A partir de 15€
Votre intervenant :
Sylvaine CALDERINI - LA VERRIÈRE
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
La barre à terre libère les tensions :
allongement et tonification des muscles, posture longiligne et élancée qui aide au maintien du corps et soulage les douleurs du dos.
Le cours se termine par une suite de mouvements de stretching. Une relaxation permettant un bien-être pour le corps et l’esprit.
Prévoir une paire de chaussettes
Tarif à 8€ pour les adolescents et séniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
samedi 12/09 à 14h00 :
Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
-
Cuisine saineRaviolis vapeur fondants
samedi 12/09 - 10h30Partagez un moment complice en famille lors d’un atelier de cuisine saine, en apprenant à réaliser de délicieux raviolis vapeur maison (ha kao au porc). Entre gestes simples et saveurs authentiques, petits et grands repartent...En savoir plus -
ConférencePrendre soin
Chaire best : « Santé mentale sur le territoire : ce que la recherche peut nous apporter »
lundi 15/06 - 14h05Santé mentale sur le territoire : ce que la recherche peut nous apporter À l’occasion de Be Fit, des enseignants-chercheurs de l’Université Savoie Mont Blanc, engagés dans la Chaire BEST (Bien-être, Santé mentale & Territoire)...En savoir plus -
Zen
Auto-hypnose du sommeil
samedi 12/09 - 15h15Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques...En savoir plus -
Yoga
Nordic Yoga
samedi 12/09 - 11h00 dimanche 13/09 - 10h00Réalisé en pleine nature, muni de bâtons nordiques, le Nordic Yoga ®️ conserve le rythme et le dynamisme de façon consciente. Nous explorons et redécouvrons notre manière de marcher et de respirer, plus libres, en...En savoir plus -
Zen
Voyage aquatique sonore en duo (dimanche)
dimanche 13/09 - 09h00Voyage en douceur et en apesanteur alliant les bienfaits de l’eau chaude et la vibration des Bols Tibétains. Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent...En savoir plus -
Fitness
Barre à terre
samedi 12/09 - 14h00La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration. Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à...En savoir plus
