Fitness
Barre à terre
samedi 10/09 à 09h00
dimanche 11/09 à 16h00
A partir de 15€
Votre intervenant :
Sylvaine Calderini - La Verriere
Atelier
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
La barre à terre libère les tensions :
allongement et tonification des muscles, posture longiligne et élancée qui aide au maintien du corps et soulage les douleurs du dos.
Le cours se termine par une suite de mouvements de stretching. Une relaxation permettant un bien-être pour le corps et l’esprit.
De 12 à 80 ans
Prévoir une paire de chaussettes
A partir de 12 ans
samedi 10/09 à 09h00 :
Accéder à la billeterie
dimanche 11/09 à 16h00 :
Accéder à la billeterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
-
ZenMéditation du soir
samedi 10/09 - 17h45 dimanche 11/09 - 16h30Atelier Méditation de fin de journée : Lâcher-prise La méditation guidée montre comment utiliser nos propres ressources intérieures. C’est un merveilleux outil de développement personnel et de gestion des émotions.En savoir plus -
Yoga
Yoga pour débutants et relaxation guidée
samedi 10/09 - 08h30Masterclass Séance ouverte à tous les participants qui souhaitent découvrir le yoga et travailler les postures de base. En fin de séance, relaxation guidée (allongé) de 20 mn.En savoir plus -
Zen
Méditation du matin
samedi 10/09 - 08h30 dimanche 11/09 - 08h30Atelier Méditation du matin : Amour, Amour de soi, Amour des autres La méditation guidée, accessible à tous, est une alliée incontestable pour vivre plus sereinement. En respirant, en étant présent, en observant ses propres...En savoir plus -
Zen
Séance de Taï Chi
dimanche 11/09 - 11h30Atelier Le Tai Chi Chuan est une technique de santé et un art de vivre chinois, il peut se traduire par « boxe du faîte suprême ». L’expression « Faîte Suprême » (Taiji) rappelle que...En savoir plus -
Yoga
Yoga pour les sportifs / Préparation mentale et physique
samedi 10/09 - 13h30Masterclass Ce n’est pas un hasard si les sportifs de haut niveau intègrent le yoga dans leur routine quotidienne. De Djokovic, à Tiger Woods, venez découvrir comment le yoga peut vous aider à devenir plus...En savoir plus -
Yoga
Yoga régénérant et Yoga Nidra
dimanche 11/09 - 12h00Atelier Le yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil. Au début de l’atelier quelques postures douces de yoga sont pratiquées, la dernière partie de la séance est consacrée au Yoga Nidra qui se...En savoir plus
Des dizaine d'activités pour vous
Pour découvrir ou perfectionner vos pratiques
Découvrir le programme
