ConférencePrendre soin
Conférence « Alimentation en pleine conscience, l’exemple du Japon »
samedi 13/09 à 11h00
Espace Prendre Soin
Auteure de développement personnel aux éditions Jouvence, Mathilde vous propose un atelier autour de l’alimentation en pleine conscience. Venez apprendre à vous reconnecter à vos sensations et émotions à travers cette méditation guidée. L’alimentation en pleine conscience possède de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel : meilleure digestion, réduction des excès alimentaires, diminution du stress et de l’anxiété liée à l’alimentation, réconciliation avec certains aliments, meilleure écoute de votre corps…
Conférence animée par Mathilde BALCAL.
Gratuit et sans inscription.
Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
-
FitnessParcoursBODYART Yin
dimanche 14/09 - 16h00Un moment de douceur et de lenteur pour relâcher les tensions, équilibrer les énergies et restaurer l’harmonie intérieure.En savoir plus -
Cuisine saineCalifornia sucré
dimanche 14/09 - 14h00Découvrez les California comme vous ne les avez jamais vus ! Durant 1h vous réaliserez des California originaux avec une base de riz à sushis cuite comme un riz au lait, recouverte d’une pâte à...En savoir plus -
ParcoursZen
Auto-hypnose et sommeil
samedi 13/09 - 15h15Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques...En savoir plus -
FitnessParcours
Nia : danses, arts martiaux et yoga
samedi 13/09 - 17h45S’inspirant des danses, des arts martiaux et du yoga, la Technique Nia tonifie, élimine la fatigue et soulage le système nerveux. Praticable à tout âge et quelle que soit votre condition physique, la Technique Nia...En savoir plus -
Zen
Qi Gong de la femme
samedi 13/09 - 11h30Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine,...En savoir plus -
Yoga
Yoga du visage liftant
dimanche 14/09 - 16h00Le yoga du visage est une pratique naturelle et holistique pour tonifier, lisser et illuminer votre peau. Au cours de cet atelier, Valérie vous accompagne pour vous faire découvrir des techniques expertes, des gestes simples...En savoir plus
