Do-In d’automne : prends soin de toi de l’intérieur
Le Do-In, c’est une pratique énergétique de bien-être d’origine japonaise, douce, profonde… et accessible à tous. Au programme : étirements, postures, méditation — et surtout, des auto-massages, véritable cœur de la séance, pour réveiller le corps de l’intérieur.
Cette session sera accordée à la saison : l’automne, saison du Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise. On travaillera en particulier sur les poumons et le gros intestin, les organes de la transition, du lâcher-prise, pour aborder le changement de saison avec légèreté plutôt qu’avec la tristesse ou les angoisses que cette période peut parfois faire remonter.
Repartez avec des outils simples, concrets, que vous pourrez pratiquer seul·e chez vous, pour traverser l’automne en pleine énergie.
Tarif à 8 € pour les adolescents (de 12 à 18 ans) et séniors (+ 65 ans)
Accessibilité :
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ParcoursZenRelaxation sonore autour des énergies de la médecine chinoise
samedi 12/09 - 17h45Plongez dans une expérience vibratoire inspirée des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau.En savoir plus -
Conférence
Conférence Lucile Woodward
samedi 12/09 - 16h20Coach sportive et figure incontournable du bien-être, Lucile Woodward partagera son parcours, ses expériences et ses conseils pour intégrer durablement le sport et le bien-être dans son quotidien. À travers un échange inspirant et accessible,...En savoir plus -
Zen
Taï Chi Chuan Extérieur (samedi)
samedi 12/09 - 11h30Atelier Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de...En savoir plus -
ConférencePrendre soin
Conférence « Médipole »
dimanche 13/09 - 14h00Conférence animée par des praticiens de Médipôle. Gratuit et sans inscription. Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.En savoir plus -
Yoga
Yoga Thérapie du sommeil
samedi 12/09 - 11h30Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde, cette séance vous aidera à calmer le mental et...En savoir plus -
Zen
Art-thérapie enfant, mon super pouvoir intérieur
dimanche 13/09 - 11h30L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.En savoir plus
