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Un événement organisé par
Aix-les-Bains riviera des Alpes

Parcours Burn-out

  • Be Fit méditation à Aix-les-bains
  • Autohypnose avec René Faure
Parcours

Parcours Burn-out

samedi 14/09 à 09h00 A partir de 24 à 45€

Pourquoi un parcours Burn Out ?

Le burnout est un phénomène de plus en plus répandu. La charge de travail excessive, les attentes élevées au travail, le déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que le manque de soutien et de reconnaissance sont d’autant de causes reconnues.

Le ressenti : de l’épuisement physique ou émotionnel, une sensation de diminution de l’efficacité professionnelle, de la détresse… Ces pressions constantes peuvent entraîner des conflits émotionnels tels que la perte de motivation, le sentiment d’impuissance, l’anxiété et la dépression. Il est crucial de reconnaître les signes du burnout le plus tôt possible.

Le parcours Befit Burn Out a été construit avec des professionnels du bien-être pour apporter une réponse adaptée à votre problématique en intégrant les 4 dimensions corporelles (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle).

Au programme : Atelier de sophrologie et d’autohypnose sur la gestion du stress, méditation Taoîste d’apaisement, conférence sur les mécanismes du burn-out et la gestion de son énergie, mise en mouvement du corps avec un cours de Qi Gong pour libérer les blocages énergétiques et retrouver vitalité et sérénité.

Bon plan : Rendez-vous sur la bibliothèque éphémère Befit pour découvrir toute la littérature sur cette thématique

samedi 14/09 à 09h00 : Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
  • Be-Fit atelier cours yoga collectif
    Fitness

    Nordic Yoga

    dimanche 15/09 - 11h00 dimanche 15/09 - 15h00
    Le Nordic Yoga® propose une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons : la respiration devient consciente et nasale et se synchronise avec nos pas.
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  • Zen

    Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

    samedi 14/09 - 09h00
    La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.
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  • Parcours

    Parcours Burn-out

    samedi 14/09 - 09h00
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  • Fitness

    Bodyart – fitness

    samedi 14/09 - 15h15 dimanche 15/09 - 16h00
    BODYART® offre un entraînement global qui rééquilibre tous les systèmes du corps grâce à des mouvements fluides, du renforcement musculaire, de la mobilité et de la respiration.
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  • Zen

    Qi Gong, plus d’espaces, plus de formes

    samedi 14/09 - 16h30
    Un travail d’ancrage de la respiration, qui va permettre également d’ancrer l’esprit dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.
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  • zen
    Zen

    NATURE…ellement toi !

    dimanche 15/09 - 15h15
    Une expérience de pensée et une création artistique en pleine nature.
    En savoir plus
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