Accéder à la billetterie
Un événement organisé par
Aix-les-Bains riviera des Alpes

Qi Gong, plus d’espaces, plus de formes

Be-Fit Zen :atelier Qi gong
Zen

Qi Gong, plus d’espaces, plus de formes

samedi 14/09 à 16h30 Espace Zen A partir de 8 à 15€
Votre intervenant : Thibault BOURGON

Le stress nous amène dans l’inverse, l’excitation, la dispersion à l’extérieur et petit à petit aux blocages et à la stagnation à l’intérieur. Blocages et stagnations qui nous amènent eux même à la mauvaise santé et au mal être. Un cercle vicieux. Ce qui amène au stress et nourrit le processus ci dessus est directement lié à la séparation entre l’esprit et le corps, qui petit à petit coupe la discussion entre ces deux parties.

Mais alors à quoi est lié la séparation entre l’esprit et le corps ? À l’hyper cérébralisation de notre société, aux stimuli constants et multiples que l’on vit tous les jours (écrans, informations à traiter, émotions, actualités etc.).

Le fait de pratiquer l’assise et d’inverser notre regard en développant une compétence de focalisation vers l’intérieur calme le flux mental (car l’esprit ne sait faire qu’une chose à la fois), et reconnecte notre esprit avec le corps.

Petit à petit la conscience de l’intérieur se développe, permet à la forme ( notre corps) de se détendre, ce qui crée de l’espace à et permet de développer une sensation de bien être à l’intérieur (l’esprit aime l’espace, il suffit de comment on se sent en regardant le ciel bleu et un ciel gris). On a envie de rester à l’intérieur seulement si on y est bien non ? Qui aurait envie de dormir sur un trottoir plein de boue ? personne, tout le monde à envie d’être dans un endroit propre et calme, eh bien l’esprit aussi.

Un travail d’ancrage de la respiration, qui va permettre également d’ancrer l’esprit dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65 ans

 

samedi 14/09 à 16h30 : Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
  • Yoga

    Spirituel et chant mantras

    dimanche 15/09 - 09h00
    C’est un Vinyasa « low tempo » qui vous sera présenté.
    En savoir plus
  • Zen

    Le sommeil par la sophrologie

    dimanche 15/09 - 10h15
    Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
    En savoir plus
  • Autohypnose avec René Faure
    Zen

    Auto-hypnose, gestion du stress par la respiration

    dimanche 15/09 - 14h00
    Découvrir des exercices de respiration facilement utilisables dans la vie courante.
    En savoir plus
  • Fitness

    Bodyart – fitness

    samedi 14/09 - 15h15 dimanche 15/09 - 16h00
    BODYART® offre un entraînement global qui rééquilibre tous les systèmes du corps grâce à des mouvements fluides, du renforcement musculaire, de la mobilité et de la respiration.
    En savoir plus
  • Zen

    Tes émotions, tes couleurs !

    samedi 14/09 - 11h00 dimanche 15/09 - 11h00
    L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.
    En savoir plus
  • Parcours

    Parcours Adolescent

    samedi 14/09 - 09h00
    Pourquoi un parcours ado ? Parce qu’il est essentiel de leur fournir un soutien adapté pour les aider à surmonter ces difficultés et à s’épanouir pendant cette période de transition, Befit leur ouvre un espace...
    En savoir plus
De la découverte au perfectionnement Vivez l'expérience Be Fit Explorer le programme
Fitness Be fit Aix-les-Bains