BILLETTERIE 2019 OUVERTE !

La mindfulness, généralement traduit par pleine conscience ou pleine présence désigne l’état d’ouverture en lequel se vit l’instant présent.

Venez apprendre à méditer. Observer ses pensées, être le témoin de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi, revenir à l’instant présent, simplement « être»…

Apprenez à vous ressourcer par vous-même pour refaire le plein d’énergie.

Contenu : la posture, la respiration, la visualisation, l’ancrage, exercices, échanges.

Bénéfices : calme mental, détente corporelle, concentration, créativité, sérénité.

Les thèmes abordés : Les clés en or pour réussir, Se connaître pour avancer, Le pouvoir du moment présent, Tête en paix – corps en fêtes, Déprogrammer ses peurs, Développer l’estime de soi, Réussir mes 5 prochaines années