Venez expérimenter la méditation de pleine conscience (Mindfulness). Observer ses pensées, être le témoin de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi, revenir à l’instant présent, respirer, simplement « être ». Apprenez à vous ressourcer par vous-même pour refaire le plein d’énergie.

Contenu : la posture, la respiration, la visualisation, l’ancrage, les échanges.
Bénéfices : calme mental, détente corporelle, concentration, créativité, bien-être général.