Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Il permet d’harmoniser le corps, la respiration et l’esprit, équilibrant ainsi les circulations énergétiques.

Bien plus qu’une gymnastique douce !

Le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité.

Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer « tchi kong »), littéralement « Travail de l’énergie », est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature.

Aussi bien adapté aux femmes qu’aux hommes.

Cette pratique permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce donc notre organisme.

Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l’origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.

Ces exercices améliorent ainsi la souplesse, la tonicité musculaire, la tenue du dos, soulagent les rhumatismes, et ont une action équilibrante sur les organes.

Technique de santé et art de vivre, le Taïchi-Chuan peut se traduire par « boxe du faîte suprême ». Son origine est avant tout martiale, même s’il est également une pratique de santé (de « longue vie ») et peut être pratiqué sous cet aspect uniquement par ceux qui le souhaitent. Il est intimement lié à la médecine traditionnelle chinoise, notamment dans ses objectifs de mise en circulation du Qi (l’énergie) dans les méridiens d’acupuncture et dans l’attention particulière portée à certains points (comme Baihui).