La gym suédoise au service de votre santé

Un peu de théorie sur l’origine de ce sport et pourquoi le nom “Elle a été développée en Suède dans les années 1970 par un athlète français, Philippe-Emanuel Souchard, qui s’est inspiré de l’entraînement des skieurs suédois.”

Ensemble d’enchaînement de mouvement surtout en poids du corps idéal d’un point de vue du renforcement.

Partir de ce sport comme point de départ pour montrer les principaux mouvements (squat, fente, abdos, pompes) et expliqué pour chacun avantages et inconvénients ainsi que les variantes que chacun peut adapter en fonction de ses douleurs, blessures ou raideurs

Par exemple 20 min de pratique sur les mouvements puis 20 min de réelle séance de sport ou chacun peut maintenant adapter les mouvements à soi.

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65 ans