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Un événement organisé par
Aix-les-Bains riviera des Alpes

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

Zen

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

samedi 14/09 à 09h00 Espace Zen A partir de 8 à 15€
Votre intervenant : Sandra SIBUÉ
Sandra Sibué

Je vous propose de découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Je vous emmènerai vivre une visualisation positive en Finlande, pays le plus heureux du monde. Des exercices de relaxation dynamique qui pourront être reproduits facilement à la maison.

Je vous donnerai quelques conseils dans le cadre d’une approche holistique.

Et nous ferons un rapide test de personnalité pour mieux vous comprendre.

 Tarif 8€ pour les adolescents et seniors +65 ans

samedi 14/09 à 09h00 : Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
  • Be-Fit Yoga - apprentissage
    Yoga

    Yoga Adolescents

    samedi 14/09 - 12h45 dimanche 15/09 - 12h00
    Atelier autour du yoga, dans sa globalité : une pratique physique, mais aussi un échange où chacun à la place de s’exprimer, prendre sa place au sein d’un groupe.
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  • Parcours

    Parcours Bien-être durable

    samedi 14/09 - 09h00
    Vous vous sentez bien et vous souhaitez que cela dure le plus longtemps possible même en cas de coup dur ! Un bien-être durable répond à ce juste équilibre entre santé physique, mentale et émotionnelle,...
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  • Zen

    Le sommeil par la sophrologie

    dimanche 15/09 - 10h15
    Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
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  • Yoga

    Spirituel et chant mantras

    dimanche 15/09 - 09h00
    C’est un Vinyasa « low tempo » qui vous sera présenté.
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  • sylvothérapie
    Zen

    Reconnexion nature parent-ado

    dimanche 15/09 - 14h00
    Le jeune apprend également à se connaître et grâce à une méthode originale autour des valeurs et de la raison d’être.
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  • Zen

    Méditation : Voyage sonore

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