Billetterie
Un événement organisé par
Aix-les-Bains riviera des Alpes

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

Zen

Sophrologie : Gestion du stress et des émotions

samedi 13/09 à 16h30 Espace Zen A partir de 15€
Votre intervenant : Sandra SIBUÉ

Je vous propose de découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Je vous proposerai des exercices de relaxation dynamique qui pourront être reproduits facilement à la maison.

Je vous donnerai quelques conseils dans le cadre d’une approche holistique.

Et nous ferons un rapide test de personnalité pour mieux vous comprendre.

 Tarif 8€ pour les adolescents et seniors +65 ans

samedi 13/09 à 16h30 : Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
  • Yoga

    Yoga et méditation japonaise

    dimanche 14/09 - 09h00
    Un cours où la respiration et les postures en mouvement vous guideront vers un état de pleine présence. Une immersion inspirée des arts corporels japonais, alliant fluidité et maîtrise.
    En savoir plus
  • Yoga

    Yin yoga aux sons des bols tibétains

    dimanche 14/09 - 10h15
    Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.
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  • Cuisine saine

    Brunch Équilibre et Plaisir Sucré-Salé

    dimanche 14/09 - 09h00
    Offrez à votre corps et à vos papilles un brunch parfaitement équilibré, mêlant gourmandise et nutrition pour un réveil en douceur et en énergie
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  • ParcoursZen

    Auto-hypnose et sommeil

    samedi 13/09 - 15h15
    Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques...
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  • PaddleYoga

    Yoga Paddle (samedi)

    samedi 13/09 - 09h30 samedi 13/09 - 11h00 ...
    Le Yoga Paddle vous permet de vivre un moment privilégié en communion avec la nature. Cette activité ludique et accessible à tous consiste à faire des postures de yoga sur un paddle au milieu du...
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  • Cuisine saine

    Brunch Sucré : Dorayaki chocolatés & infusion de sarrasin toasté

    samedi 13/09 - 09h00
    Jouons à revisiter ce traditionnel encas japonais : deux pancakes super moelleux, garnis en sandwich d’une tartinade au chocolat soyeuse ! À accompagner d’une infusion de sarrasin toastée, riche en minéraux, savoureuse et gourmande…  
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