Pilates avancé
Atelier
La respiration Pilates est maîtrisée, les exercices de bases aussi, passons au niveau supérieur ! Un échauffement pour amener de la mobilité à nos articulations et réveiller nos muscles avant d’enchaîner sur 45 minutes de renforcement.
Des postures plus avancées (avec toujours des options selon les niveaux ou pathologies de chacun), plus de répétitions, d’autres exercices plus connus où nous viendrons aussi appliquer la méthode Pilates pour prendre conscience encore une fois, de l’importance de la respiration dans notre pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne.
Des étirements viendront terminer cette séance où vous aurez la sensation d’avoir travaillé en profondeur tout en étant détendu !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)
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FitnessPilates (initiation)
samedi 14/09 - 14h00Atelier Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.En savoir plus -
Fitness
Fitness scandinave
dimanche 15/09 - 11h30Imagine un mélange d’exercices inspirés de la nature, de la culture nordique.En savoir plus -
Yoga
Yin yoga aux sons des bols tibétains
dimanche 15/09 - 10h15Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.En savoir plus -
Paddle
Initiation paddle (dimanche)
dimanche 15/09 - 09h00 dimanche 15/09 - 10h15 ...Atelier Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode. Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes...En savoir plus -
Paddle
Initiation paddle (samedi)
samedi 14/09 - 09h00 samedi 14/09 - 10h15 ...Atelier Le stand up paddle ou « SUP » est l’activité nautique à la mode. Cette discipline est accessible au plus grand nombre et permet d’évoluer sur tous types de plans d’eau et dans toutes...En savoir plus -
Zen
S’enraciner et s’apaiser grâce à la nature
samedi 14/09 - 14h30Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l’essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l’expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs...En savoir plus
