Pilates avancé
Atelier
La respiration Pilates est maîtrisée, les exercices de bases aussi, passons au niveau supérieur ! Un échauffement pour amener de la mobilité à nos articulations et réveiller nos muscles avant d’enchaîner sur 45 minutes de renforcement.
Des postures plus avancées (avec toujours des options selon les niveaux ou pathologies de chacun), plus de répétitions, d’autres exercices plus connus où nous viendrons aussi appliquer la méthode Pilates pour prendre conscience encore une fois, de l’importance de la respiration dans notre pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne.
Des étirements viendront terminer cette séance où vous aurez la sensation d’avoir travaillé en profondeur tout en étant détendu !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)
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FitnessPilates (initiation)
samedi 14/09 - 14h00Atelier Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.En savoir plus -
Yoga
Apprentissage des postures de base
samedi 14/09 - 10h15Maîtriser les postures de base est essentiel et indispensable pour avoir les sensations aux bons endroits, et surtout sans se faire mal.En savoir plus -
Fitness
Pilates avancé
dimanche 15/09 - 09h00La respiration Pilates est maîtrisée, les exercices de bases aussi, passons au niveau supérieur !En savoir plus -
Prendre soin
Plantes médicinales de scandinavie
dimanche 15/09 - 12h00Un petit tour dans la pharmacie des Vikings ! Conférence par Nelly – HellophytoEn savoir plus -
Fitness
Marche Nordique
samedi 14/09 - 15h00La Marche Nordique tire son nom de ses origines scandinaves.En savoir plus -
Parcours
Parcours sommeil
samedi 14/09 - 09h00Pourquoi un parcours Sommeil ? Les problématiques liées au sommeil sont de plus en plus fréquentes dans notre société moderne. Elles peuvent inclure l’insomnie, les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil ou le syndrome...En savoir plus
