Sophro Yoga, le lâcher-prise

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Le Sophro Yoga combine deux disciplines complémentaires : la sophrologie et le yoga, afin d’offrir une pratique harmonieuse et bénéfique. Cette association est naturelle, la sophrologie s’inspirant en partie des principes du yoga.

Lors de la séance, des postures simples seront pratiquées, accompagnées de pensées et visualisations positives. Le thème du cours sera le lâcher-prise, permettant d’apaiser le mental tout en restant connecté au corps, avec une attention particulière portée à la respiration.

Un moment de reconnexion à soi

Le corps est mobilisé, le mental apaisé, le souffle posé, créant ainsi un espace de recentrage et d’équilibre intérieur.

Accessible à toutes et tous, quel que soit le niveau de pratique, la séance se déroulera dans différentes postures : debout, assis et allongé.

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors (+ 65 ans)