Auto-hypnose et sommeil
Les spécialistes ont calculé que, dans une vie, nous dormons environ entre 25 et 27 ans. A 80 ans, vous aurez dormi durant 27 ans ! Des chiffres qui méritent que l’on se penche sur ce qu’est le sommeil.
En effet, pour beaucoup de personnes le sommeil est une vraie galère avec des nuits difficiles, où l’on se réveille, se tourne et se retourne dans son lit, gamberge… etc. Ce parcours que vous avez choisi va vous permettre de découvrir et d’apprendre des techniques, pour que vos nuits redeviennent plus agréables. Sachez aussi que l’autohypnose s’apprend et n’est pas magique.
Alors, aujourd’hui, préparez-vous à mieux dormir, et rendez-vous sur ce parcours qui vous demandera constance et volonté. Vous en êtes capable, n’est-ce pas ?
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans
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YogaYoga scandinave
samedi 14/09 - 13h45Découvrez une toute nouvelle approche du Yoga, inspirée des aventures épiques de Mika dans les contrées nordiques, où il a bravé les tempêtes, dompté les glaciers.En savoir plus -
Zen
Qi Gong, plus d’espaces, plus de formes
samedi 14/09 - 16h30Un travail d’ancrage de la respiration, qui va permettre également d’ancrer l’esprit dans le corps et peut être de pouvoir observer le mouvement interne.En savoir plus -
Cuisine saine
Pâtes à tartiner gourmandes et healthy
dimanche 15/09 - 14h00Venez confectionner trois pâtes à tartiner saines et gourmandes : pâte choco-noisette, pâte acidulée aux agrumes et pâte à tartiner saveur marron. Un atelier qui ravira les petits comme les plus grands !En savoir plus -
Yoga
Yin yoga aux sons des bols tibétains
dimanche 15/09 - 10h15Atelier de yoga et sonothérapie. Relaxant et accessible à tous.En savoir plus -
Zen
Méditation taoïste
dimanche 15/09 - 11h30Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.En savoir plus -
Fitness
Trampoline
samedi 14/09 - 11h30Atelier Cet atelier est issu du YAKO UP ! premier cours athlétique sur trampoline qui vous permettra de brûler jusqu’à 950 calories en une heure. Il paraît que rebondir pendant 10 minutes équivaut à une...En savoir plus
