Auto-hypnose et sommeil
Et si vous retrouviez des nuits sereines ?
Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.
Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans
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YogaYoga Vinyasa accessible à tous
samedi 13/09 - 13h45Un enchaînement dynamique et accessible à tous, où l’énergie circule librement.En savoir plus -
ParcoursZen
Méditation taoïste
dimanche 14/09 - 14h00Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.En savoir plus -
ConférencePrendre soin
Conférence « L’approche Nakamura by Lagons de Soi : Équilibre, Sérénité et Neurosciences «
dimanche 14/09 - 09h00Et si vous retrouviez votre centre ? Inspirée du « Village du Milieu » japonais, cette conférence interactive allie neurosciences, méditation et sagesse japonaise pour comprendre les mécanismes de la surcharge mentale et activer votre pleine capacité...En savoir plus -
Zen
Qi Gong de la femme
samedi 13/09 - 11h30Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine,...En savoir plus -
ParcoursYoga
Yoga Thérapie Sommeil
samedi 13/09 - 11h30Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde, cette séance vous aidera à calmer le mental et...En savoir plus -
Cuisine saine
Rouleaux de printemps fruités et leur coulis fraîcheur
samedi 13/09 - 14h00Un dessert ou goûter festif et léger qui joue avec les codes des rouleaux de printemps : les feuilles de riz enveloppent une salade de fruits colorés, qu’accompagnent deux coulis express, à la vanille et...En savoir plus
