Auto-hypnose et sommeil
Et si vous retrouviez des nuits sereines ?
Saviez-vous que nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir ? À 80 ans, cela représente près d’un tiers de notre existence ! Autant de temps qui mérite toute notre attention.
Pourtant, le sommeil est un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Si ces difficultés vous parlent, ce parcours est fait pour vous. Vous y découvrirez des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
L’auto-hypnose peut être un formidable outil, mais elle s’apprend et se pratique avec régularité. Alors, prêt à prendre soin de vos nuits ? Avec de la patience et de la persévérance, vous en êtes tout à fait capable !
Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65ans
-
ConférencePrendre soinConférence « Trouver le relâchement, un super pouvoir »
samedi 13/09 - 17h00Conférence animée par Thibault BOURGOIN. Gratuit et sans inscription. Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.En savoir plus -
Yoga
Sophro Yoga, le lâcher-prise
samedi 13/09 - 17h30Le Sophro Yoga combine deux disciplines complémentaires : la sophrologie et le yoga, afin d’offrir une pratique harmonieuse et bénéfique. Cette association est naturelle, la sophrologie s’inspirant en partie des principes du yoga.En savoir plus -
Zen
Art-thérapie en famille : notre voyage imaginaire
samedi 13/09 - 11h00L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.En savoir plus -
Fitness
Pilates (initiation)
samedi 13/09 - 09h00Pendant ce cours d’une heure, nous aborderons les grands principes du Pilates, les bienfaits et notamment la respiration bien particulière de cette méthode.En savoir plus -
Zen
Voyage aquatique sonore en duo
samedi 13/09 - 09h00 dimanche 14/09 - 09h00Voyage en douceur et en apesanteur alliant les bienfaits de l’eau chaude et la vibration des Bols Tibétains. Grâce à la combinaison de la flottaison en eau chaude et aux vibrations des bols qui traversent...En savoir plus -
Cuisine saine
Bo Bun Addict traditionnel
samedi 13/09 - 10h30Plongez dans l’Art du Bo Bùn : l’équilibre Parfait entre saveurs et nutrition ! Préparez-vous à un voyage culinaire exaltant avec une recette aussi gourmande qu’équilibrée !En savoir plus
