Programme 2026 en préparation
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Méditation
Poulet Kung Pao parfumé
Découvrez les saveurs vibrantes de la cuisine asiatique en réalisant un Poulet Kung Pao parfumé, équilibré et plein de caractère. Un atelier gourmand pour apprendre à cuisiner sainement tout en maîtrisant les bases d’un plat iconique.
Yoga du visage liftant
Le yoga du visage est une pratique naturelle et holistique pour tonifier, lisser et illuminer votre peau.
Au cours de cet atelier, Valérie vous accompagne pour vous faire découvrir des techniques expertes, des gestes simples et efficaces afin que vous puissiez les intégrer de manière durable dans votre rituel beauté au quotidien.
Do-In d’automne : prends soin de toi de l’intérieur
Le Do-In, c’est une pratique énergétique de bien-être d’origine japonaise, douce, profonde… et accessible à tous. Au programme : étirements, postures, méditation — et surtout, des auto-massages, véritable cœur de la séance, pour réveiller le corps de l’intérieur.
Tarte aux pommes et sa crème de plantes sauvages
Ce sera pour vous l’occasion de découvrir une nouvelle façon de cuisiner, en utilisant des plantes sauvages cueillies par nos soins dans le massif des Bauges.
Vous préparerez une délicieuse tarte aux pommes accompagnée d’une crème subtilement parfumée aux plantes sauvages.
INBP : Intensive Neigong Body Preparation
Dans la culture de soi et les arts internes, la santé et la structure sont les clés des bénéfices profonds. Il s’agit de forger un corps ouvert, structuré et relâché pour libérer la circulation du souffle.
Art-thérapie adulte : mon totem de confiance
L’art-thérapie est une méthode de soin permettant de dépasser ses difficultés personnelles par le biais d’une stimulation des capacités créatrices. C’est une pause dans le quotidien.
Yoga Thérapie Confiance en Soi
La confiance en soi se cultive à travers le corps et l’esprit. Cette séance vous invite à explorer des postures, des techniques de respiration et des visualisations pour renforcer votre ancrage, libérer les tensions et accueillir une posture plus affirmée.
Taï Chi Shuan en Extérieur (dimanche)
Atelier
Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer tchi kong), littéralement « Travail de l’énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature. Aussi bien adapté aux femmes qu’aux hommes. Cette pratique permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce donc notre organisme. Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l’origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.
Auto-hypnose
Atelier
La plupart d’entre nous ont déjà entendu parler d’auto-hypnose dans les médias, chez des amis ou ailleurs. Ces mots sont parfois empreints d’une certaine curiosité, ou même d’une certaine méfiance pour ne pas dire inquiétude.