Programme 2026
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Taï Chi Chuan en Intérieur
Atelier
Bien plus qu’une gymnastique douce, le Qi Gong regroupe un ensemble de mouvements souples, lents et harmonieux qui associés à la respiration et à une certaine concentration renforce notre vitalité. Art millénaire originaire de Chine, le Qi Gong, (prononcer tchi kong), littéralement « Travail de l’énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale du corps en respectant les cycles de la nature. Aussi bien adapté aux femmes qu’aux hommes. Cette pratique permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce donc notre organisme. Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi en apprenant à gérer les différents conflits qui nous animent et qui peuvent être à l’origine de maladie (stress, anxiété, émotions diverses…) ou de blocages physiques.
Garder sa Vitalité, cultiver sa santé
Je vous partage ici les clés de ce que j’appelle la « Discipline Joyeuse ».
Venez découvrir comment retrouver la Joie du Mouvement spontané comme lorsque nous étions enfants !
Respecter les rythmes du corps : saisonnalité, énergie et équilibre à la rentrée
À cette période de l’année, le corps traverse souvent une phase d’adaptation importante. Le passage de l’été à l’automne, la reprise du travail, le changement de rythme et de luminosité ont un impact direct sur l’énergie, le système nerveux, l’immunité et la digestion.
Yoga danse
Le Yoga Danse c’est … de la danse ! Approprions-nous donc la chorégraphie et la musique.
Relaxation sonore autour des énergies de la médecine chinoise
Plongez dans une expérience vibratoire inspirée des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau.
Nia Classique : danse, des arts martiaux et du yoga
S’inspirant des danses, des arts martiaux et du yoga, la Technique Nia tonifie, élimine la fatigue et soulage le système nerveux. Praticable à tout âge et quelle que soit votre condition physique, la Technique Nia est accessible à tous car elle propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives.
Gâteau d’anniversaire au chocolat Arôme Aix Riviera 10 ans BE FIT
Une expérience gourmande et sensorielle imaginée pour célébrer 10 ans d’énergie et de plaisir.
Aix’tatic Lagons de Soi by Janyce, danse libre (Ecstatic) & fluidité intérieure
Un voyage sensoriel entre mouvement, émotions et fluidité intérieure, inspiré par l’énergie de l’eau et l’identité d’Aix-les-Bains. Après une introduction douce (respiration, méditation, intention, ancrage), tu entres dans une danse libre guidée par un set musical construit comme une “vague” : du calme vers la joie, puis retour au corps.
Nia Moving To Heal
La pratique : Nia® Moving To Heal (bouger pour aller mieux) est un cours de Nia avec des pas plus simples et plus doux réalisés en musique. Les participants apprennent à personnaliser le mouvement pour l’adapter à leurs besoins de confort et de santé.
Féminin taoïste : la voie du “non-forcer”
Un atelier sur le lâcher-contrôle, apprendre à suivre le flux. Idéal pour les femmes & la ménopause.