Billetterie
Un événement organisé par
Aix-les-Bains riviera des Alpes

Le sommeil par la sophrologie

ParcoursZen

Le sommeil par la sophrologie

dimanche 14/09 à 15h30 Espace Zen A partir de 15€
Votre intervenant : Sandra SIBUÉ

Je vous propose de découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.

Après avoir abordé brièvement le fonctionnement du sommeil et de ses cycles, je vous ferai vivre une visualisation positive au pays des 1000 lacs permettant la mise en place de l’état propice à un sommeil de qualité.

Je vous proposerai également des exercices de relaxation qui pourront être reproduits facilement à la maison.

Je vous donnerai quelques conseils dans le cadre d’une approche holistique (alimentation, micronutrition, …).

Tarif à 8€ pour les adolescents et seniors + 65 ans

 

dimanche 14/09 à 15h30 : Accéder à la billetterie
Les ateliers qui pourraient vous plaire :
  • ParcoursZen

    Le sommeil par la sophrologie

    dimanche 14/09 - 15h30
    Découvrir ce que la sophrologie peut vous offrir comme outils pour trouver ou retrouver un sommeil réparateur et ainsi contribuer à une meilleure santé physique et mentale.
    En savoir plus
  • Cuisine saine

    Brunch Équilibre et Plaisir Sucré-Salé

    dimanche 14/09 - 09h00
    Offrez à votre corps et à vos papilles un brunch parfaitement équilibré, mêlant gourmandise et nutrition pour un réveil en douceur et en énergie
    En savoir plus
  • sylvothérapie
    Zen

    S’enraciner et s’apaiser grâce à la nature

    samedi 13/09 - 13h30
    Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l’essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l’expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs...
    En savoir plus
  • FitnessParcours

    BODYART Yin

    dimanche 14/09 - 16h00
    Un moment de douceur et de lenteur pour relâcher les tensions, équilibrer les énergies et restaurer l’harmonie intérieure.
    En savoir plus
  • ParcoursYoga

    Yoga Thérapie Sommeil

    samedi 13/09 - 11h30
    Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers des postures restauratrices, des exercices de respiration et de relaxation profonde, cette séance vous aidera à calmer le mental et...
    En savoir plus
  • FitnessParcours

    Taiso

    samedi 13/09 - 15h15 dimanche 14/09 - 14h45
    Le TAISO est une discipline japonaise de bien-être global, pratiquée sur tatami, qui allie mobilité articulaire, équilibre et concentration. Arthur CLERGET, psychomotricien diplômé d’État, propose une approche unique où chacun progresse à son rythme dans...
    En savoir plus
De la découverte au perfectionnement Vivez l'expérience Be Fit Explorer le programme
Fitness Be fit Aix-les-Bains