Yoga Adolescents

Atelier autour du yoga, dans sa globalité : une pratique physique, mais aussi un échange où chacun à la place de s’exprimer, prendre sa place au sein d’un groupe :

• conscientiser et s’approprier son corps au travers des mouvements et des exercices de respiration
• soulager d’éventuelles douleurs de croissance
• ressentir les effets dans le corps (des postures, de la respiration et des instruments de la musique/la relaxation), la détente s’installer
• pratiquer à sa manière, en fonction de ses possibilités

Cercle d’échange : ce qui est important pour soi, se présenter, être écouté, réfléchir au delà des parents par soi-même

• faire connaissance, s’écouter et écouter les autres, reconnaître l’autre, comprendre l’autre
• avoir confiance, se présenter, s’exprimer par eux-mêmes

Le but est qu’ils découvrent, expérimentent et aient une boîte à outils bien-être à réutiliser dès que l’adolescent en ressent le besoin : respiration, relaxation, musique apaisante, mouvements