Programme 2025 en ligne
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Bungy Pump
Le Bungy Pump est une activité proche de la marche active, mais avec des bâtons à ressort. Grâce au système de ressort des bâtons, le marcheur va augmenter sa dépense énergétique grâce à un travail complémentaire de renforcement musculaire du haut du corps et donc une incidence sur les capacités cardio-respiratoires.
Conférence « Les secrets japonais pour apaiser ses douleurs menstruelles »
Une conférence qui dépasse le simple soulagement physique : on y explore comment les rituels japonais (comme le ikigai, la lenteur, le rapport au corps) peuvent aider les femmes à se reconnecter à leur ventre, à leur cycle et à leur puissance intérieure. Une approche somatique et intuitive pour comprendre que les douleurs menstruelles sont souvent le signal d’un désalignement plus profond — et qu’en renouant avec leur corps, les femmes retrouvent apaisement, ancrage et clarté.
Auto-hypnose et sommeil
Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques efficaces pour retrouver des nuits apaisées. L’auto-hypnose, accessible à tous, demande pratique et régularité. Prêt à améliorer votre sommeil ?
Taiso
Le TAISO est une discipline japonaise de bien-être global, pratiquée sur tatami, qui allie mobilité articulaire, équilibre et concentration. Arthur CLERGET, psychomotricien diplômé d’État, propose une approche unique où chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance. Une parenthèse revitalisante pour le corps et l’esprit, accessible à tous.
Douceur de tapioca exotique
Laissez-vous embarquer dans un voyage culinaire sur le thème du Japon !
Durant cet atelier gourmand vous réaliserez un tapioca revisité façon riz au lait crémeux, accompagné d’un confit de mangue parfumé à la menthe fraîche et parsemé d’éclats de crumble croustillant.
Sylvothérapie Japon Shinin-Yoku
Ensemble, redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature, apprenez à partager votre énergie avec celle des arbres.
Yoga du visage tonifiant
Le yoga du visage est une pratique naturelle et holistique pour tonifier, lisser et illuminer votre peau.
Au cours de cet atelier, Valérie vous accompagne pour vous faire découvrir des techniques expertes, des gestes simples et efficaces afin que vous puissiez les intégrer de manière durable dans votre rituel beauté au quotidien.
Conférence « Konenki, le second printemps des femmes – La ménopause »
Conférence animée par Bettina GAGICK.
Gratuit et sans inscription.
Rendez-vous à l’espace Prendre Soin.
Wabi-Sabi & Yoga : la beauté de l’imperfection
Et si vous pouviez trouver la beauté dans l’imperfection et l’harmonie dans le moment présent ? Dans cette séance de yoga, Roland Granottier vous guidera à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi.
Sophrologie : Gestion du stress et des émotions
La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.