Programme 2025 en préparation
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Yoga ludique parents-enfants
Venez partager une pratique de yoga ludique, à 2, avec votre enfant !
Auto-hypnose et sommeil
Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques efficaces pour retrouver des nuits apaisées. L’auto-hypnose, accessible à tous, demande pratique et régularité. Prêt à améliorer votre sommeil ?
Taiso
Le TAISO est une discipline japonaise de bien-être global, pratiquée sur tatami, qui allie mobilité articulaire, équilibre et concentration. Arthur CLERGET, psychomotricien diplômé d’État, propose une approche unique où chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance. Une parenthèse revitalisante pour le corps et l’esprit, accessible à tous.
Douceur de tapioca exotique
Laissez-vous embarquer dans un voyage culinaire sur le thème du Japon !
Durant cet atelier gourmand vous réaliserez un tapioca revisité façon riz au lait crémeux, accompagné d’un confit de mangue parfumé à la menthe fraîche et parsemé d’éclats de crumble croustillant.
Wabi-Sabi & Yoga : la beauté de l’imperfection
Et si vous pouviez trouver la beauté dans l’imperfection et l’harmonie dans le moment présent ? Dans cette séance de yoga, Roland Granottier vous guidera à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi.
Sophrologie : Gestion du stress et des émotions
La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.
Born to move
Pour que les petits jouent dans la cour des grands
Des aventures fitness sans pression et 100 % fun pour les petits et les plus grands !
Atelier sushis classiques : Nigiri, Maki & California rolls
Envie de découvrir les secrets des sushis fait maison ? Choisir vos ingrédients, technique de roulage traditionnel, découpe, toutes les astuces et secrets pour réussir des sushis aussi beaux que bons. Un moment convivial et dépaysant !
Sophro Yoga, le lâcher-prise
Le Sophro Yoga combine deux disciplines complémentaires : la sophrologie et le yoga, afin d’offrir une pratique harmonieuse et bénéfique. Cette association est naturelle, la sophrologie s’inspirant en partie des principes du yoga.
Nia : danses, arts martiaux et yoga
S’inspirant des danses, des arts martiaux et du yoga, la Technique Nia tonifie, élimine la fatigue et soulage le système nerveux. Praticable à tout âge et quelle que soit votre condition physique, la Technique Nia est accessible à tous car elle propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives.