Programme 2026
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Méditation taoïste
Dans l’immobilité trouver le mouvement, dans la vie quotidienne trouver le calme.
Auto-massage : les secrets de la beauté chinoise
Envie de connaître les secrets et rituels de beauté des femmes chinoises ?
Découvrez des gestes d’auto-massage simples et efficaces à reproduire chez vous afin de sublimer et révéler l’éclat de votre visage.
Run class, mieux courir, avec plaisir
Run class – Mieux courir, avec plaisir : Cette run class est dédiée à toutes les personnes qui souhaitent courir mieux, plus longtemps et sans se blesser. Lucile partagera des conseils concrets pour améliorer sa technique, sa posture et sa foulée.
Danse intuitive en pleine nature avec casque
Guidée à la voix et en musique, Pulse est une expérience de danse intuitive en extérieur, portée par vos sensations. Pas de chorégraphie, pas de performance : juste le mouvement vrai, celui qui émerge quand on ose s’écouter. Un voyage sensoriel pour relâcher, respirer, vibrer et se reconnecter à soi, les pieds ancrés à la Terre.
Yoga parents-enfants
Venez partager une pratique de yoga ludique, à 2, avec votre enfant !
Sylvothérapie Chine
Ensemble, redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature, apprenez à partager votre énergie avec celle des arbres.
Mousse au chocolat yuzu & tuiles de coco croustillantes
Laissez-vous surprendre par une mousse au chocolat, à la fois intense, onctueuse et aérienne, sans sucre ajouté, sublimée par une tuile coco délicieusement croustillante. Un pur moment de gourmandise, sain, créatif et accessible à tous, où plaisir rime avec équilibre !
Comment nos pensées impactent notre bien-être mental ?
Il sera abordé un sujet central de la méthode et l’application Sophronitis : comment et pourquoi nos pensées nous influencent sur notre bien-être mental au quotidien. Avec des exemples concrets, il sera présenté en quoi nos interprétations façonnent notre stress, notre confiance et notre niveau de sérénité. Des outils pratiques seront également partagés pour apprendre à identifier ses pensées parasites, afin d’agir durablement dessus, pour retrouver davantage de confort et d’équilibre personnel dans un quotidien plus épanoui.
Auto-hypnose du sommeil
Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques efficaces pour retrouver des nuits apaisées. L’auto-hypnose, accessible à tous, demande pratique et régularité. Prêt à améliorer votre sommeil ?