Programme 2025 en préparation
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Rouleaux de printemps fruités et leur coulis fraîcheur
Un dessert ou goûter festif et léger qui joue avec les codes des rouleaux de printemps : les feuilles de riz enveloppent une salade de fruits colorés, qu’accompagnent deux coulis express, à la vanille et aux fruits rouges.
Confiance en soi
Comment avoir confiance en soi ?
Comment réaliser ses projets, nourris par une assurance entière ?
Durant cet atelier, vous explorerez ce sujet profond à travers différents exercices pratiques : méditation, respiration et cercle de parole.
Auto-massage : les secrets de la beauté japonaise
Envie de connaître les secrets et rituels de beauté des femmes japonaises ?
Découvrez des gestes d’auto-massage simples et efficaces à reproduire chez vous afin de sublimer et révéler l’éclat de votre visage.
Yoga ludique parents-enfants
Venez partager une pratique de yoga ludique, à 2, avec votre enfant !
Auto-hypnose et sommeil
Nous passons en moyenne 25 à 27 ans de notre vie à dormir, pourtant, le sommeil reste un défi pour beaucoup : réveils nocturnes, insomnies, pensées envahissantes… Ce parcours vous aidera à découvrir des techniques efficaces pour retrouver des nuits apaisées. L’auto-hypnose, accessible à tous, demande pratique et régularité. Prêt à améliorer votre sommeil ?
Taiso
Le TAISO est une discipline japonaise de bien-être global, pratiquée sur tatami, qui allie mobilité articulaire, équilibre et concentration. Arthur CLERGET, psychomotricien diplômé d’État, propose une approche unique où chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant, sans recherche de performance. Une parenthèse revitalisante pour le corps et l’esprit, accessible à tous.
Douceur de tapioca exotique
Laissez-vous embarquer dans un voyage culinaire sur le thème du Japon !
Durant cet atelier gourmand vous réaliserez un tapioca revisité façon riz au lait crémeux, accompagné d’un confit de mangue parfumé à la menthe fraîche et parsemé d’éclats de crumble croustillant.
Sylvothérapie Japon Shinin-Yoku
Ensemble, redécouvrez tous les bienfaits d’un bain de nature, apprenez à partager votre énergie avec celle des arbres.
Wabi-Sabi & Yoga : la beauté de l’imperfection
Et si vous pouviez trouver la beauté dans l’imperfection et l’harmonie dans le moment présent ? Dans cette séance de yoga, Roland Granottier vous guidera à travers un enchaînement doux et fluide, inspiré par la philosophie japonaise du Wabi-Sabi.
Sophrologie : Gestion du stress et des émotions
La sophrologie peut vous offrir comme outils pour établir, rétablir ou cultiver un état d’esprit serein et équilibré.