Programme 2025 en ligne
Choisissez le jour, le créneau et les univers qui vous intéressent, et découvrez les ateliers correspondants à votre pratique !
Trampoline
Vivez une expérience de cardio unique et dynamique sur des trampolines. Sous la direction enthousiaste de notre coach, chaque séance de Jump offre une combinaison exaltante de sauts, de rebonds et de mouvements aériens pour un entraînement cardio intense et amusant.
Yoga pour les jeunes
Venez initier vos enfants à l’univers du yoga de manière ludique. Cet atelier mêle mouvement, respiration, créativité et détente. Un moment de joie et d’expression pour chacun.
S’enraciner et s’apaiser grâce à la nature
Découvrez des outils simples, ludiques et pratiques pour le quotidien pour vous enraciner, revenir à l’essentiel et vous apaiser. Vous pourrez vivre l’expérience de mise en lien avec certains éléments de la nature et leurs actions sur votre bien-être.
Yoga Vinyasa accessible à tous
Un enchaînement dynamique et accessible à tous, où l’énergie circule librement.
Barre à terre
La barre à terre, aussi nommée barre au sol, consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement en maîtrisant sa respiration.
Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La réalisation des exercices se fait au sol et en musique.
Rouleaux de printemps fruités et leur coulis fraîcheur
Un dessert ou goûter festif et léger qui joue avec les codes des rouleaux de printemps : les feuilles de riz enveloppent une salade de fruits colorés, qu’accompagnent deux coulis express, à la vanille et aux fruits rouges.
Méditation confiance en soi
Comment avoir confiance en soi ?
Comment réaliser ses projets, nourris par une assurance entière ?
Durant cet atelier, vous explorerez ce sujet profond à travers différents exercices pratiques : méditation, respiration et cercle de parole.
Conférence « Ikigaï »
Véritable tradition transmise de génération en génération, IKIGAÏ est la combinaison de 2 mots : « iki » (vie) et « gai » (raison ou valeur). Il se traduit par valeur de vivre ou plus souvent utilisé comme raison d’être.
L’IKIGAI est loin d’être une finalité, ni une méthode de développement personnel, c’est un véritable chemin qui nous invite à explorer notre histoire, notre identité, et l’impact que nous souhaitons avoir dans le monde.
Une voie d’épanouissement et d’apaisement intérieur, mais aussi face aux autres et notre place dans le monde.
Ensemble nous irons explorer les dimensions clés de cette approche ancestrale.
Auto-massage : les secrets de la beauté japonaise
Envie de connaître les secrets et rituels de beauté des femmes japonaises ?
Découvrez des gestes d’auto-massage simples et efficaces à reproduire chez vous afin de sublimer et révéler l’éclat de votre visage.
Yoga ludique parents-enfants
Venez partager une pratique de yoga ludique, à 2, avec votre enfant !